准妈妈注意事项：
1.调整饮食：戒烟戒酒、保持营养均衡，避免食用生冷及辛辣食物。
2.适合的运动：适当的运动锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量。我们建议最少在计划怀孕前三个月，进行合适的运动准备，如慢跑、柔软体操、瑜伽、游泳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
3.调整情绪：据研究表明压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌絮乱，影响卵巢排卵能力，因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证胚胎着床的成功率。
4.禁止经期性生活：经期性生活可以刺激体内产生抗精子抗体，引发盆腔感染，子宫内膜异位，减低卵子活力。
5.改善日常生活环境：如少接触汽车尾气、工业排放、辐射等有害物质，因为长期接触会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
6.叶酸补充：孕前三个月开始服用叶酸片，同时也可多吃叶酸丰富的食物。
准爸爸注意事项：
1.改变不良生活习惯。戒烟、戒酒、不熬夜。据资料显示，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子比例超过20%，精子的存率只有49%，酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议最好晚上12点前睡觉。
2.注意生殖器官卫生，少穿牛仔裤，每天睡前清洗生殖器有利健康。
3.性生活要合理。因不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为宜。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。
4.少吃快餐。有研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜，水果等有营养的食物。
5.尽量减少上网时间。电脑对身体会产生局部辐射，影响精液产生，特别忌讳将笔记本电脑放在膝盖上，上网2小时就应该休息一下。
6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等有助于身体健康。
少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸欲直接伤害精子，还抑制精子生成。
7.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应多做能让自己放松的事情，比如运动等。
8.减少咖啡因的摄入。
若你还对试管婴儿还有疑问？您可以登录自助平台联系医疗顾问进行咨询。提前祝愿您的试管之旅顺顺利利。
发表于 2018-2-28 17:52:12
