1、男性

　　男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提供原动力，因此应多吃补肾生精的食物，据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效，男性和女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪成分较多，从营养学角度，男性应关注优质蛋白质的足量摄入，因为肌肉需要蛋白质提供能量，同时蛋白质也能帮助生精，提高生育能力，男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充。可以选择天然的抗氧化食物，效果并不输于营养补充剂，像葡萄、西红柿、芥末和花椰菜，以及山楂、大蒜等都含有天然抗氧化物

　　2、女性

　　作为试管备孕妈妈，还需要补充叶酸，试管备孕的女性每天补充400微克的叶酸，高龄孕妇可以补充到800微克。其他辅助用药还有维生素C、维生素E、维生素D、钙片、辅酶Q10、等等，这些会对试管的女性有一定的帮助。

　　还有蛋白类的食物，在女性接受手术之后，对于身体的恢复，也是非常有帮助的，所以，在接受手术后的前几天，可以采取鱼类为主的食物，这样可以帮助女性补充身体所需蛋白的同时，还可以帮助提升抵抗力和能量，所以对于后期安胎也是非常有帮助，另外，这类食物也不会在胃里面堆积，所以对消化也算是非常有帮助的。

　　我们经常会听到试管女性问自己需不要额外补充蛋白粉，蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。如果以保健为目的，可以每日1次，每次10g，温开水冲调食用。当然，蛋白质如果摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

　　在试管促排卵过程中以及取卵后，我们会告诉一些特殊的患者进行高蛋白饮食，达到一定的治疗目的，这主要是针对促排卵后卵巢中卵泡数目比较多的患者，由于卵泡较多，雌激素水平较高，这部分患者容易发生卵巢过度刺激综合征，而卵巢过度刺激综合征的患者由于水电解质代谢紊乱，会出现腹胀、腹水等现象，而高蛋白饮食的作用，可以帮助减轻病症，减轻腹水，如恢复正就不必再继续高蛋白饮食了并不需要增加蛋白粉的食用。

　　最后喜来丁提醒大家不要觉得试管婴儿很特殊，应该特别照顾，其实并不是这样，马来西亚试管婴儿和正常怀孕是一样的，保持正常的饮食即可，并没有特殊禁忌，多吃水果、蔬菜、和富含蛋白质的食物，避免生冷辛辣刺激的食物，宜清淡，记住不要食用难消化的食物就行了。