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据医羽了解，试管婴儿技术就是让精子和卵子在试管中结合而成为受精卵,然后再把它（在体外受精的新的小生命）送回女方的子宫里（胚卵移植术）,让其在子宫腔里发育成熟,与正常受孕妇女一样,怀孕到足月,正常分娩出婴儿。但是为了更高的迎接成功率，男女双方也需要积极做出努力才行。
女方饮食注意：
1、试管前男女双方最好进行叶酸、多元维生素，钙片补充，以提高卵子质量；
2、坚持每天喝30g左右蛋白粉，搭配蛋白质含量高的食物一起，更有利于卵泡生长，如：牛奶、鱼、虾、蛋类，豆类等；
3、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础所需；
4、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长；
5、另外杜绝咖啡和茶，因为这些东西会影响服用药物后的药效；
6、每天最好艾灸肚脐5—8分钟，微烫为止；
7、每天坚持泡脚，水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚（注意避开月经期）；
8、每天跑步或快步走1小时（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要；
9、 试管前不可过度减肥或增肥太多，体重的变化会让你无暇迎接小生命；
10，促排期间建议每餐适量食用虾和白煮鸡蛋等高蛋白质的食物，这样会让卵泡长的更好。
11孕期因为运动比较少容易引起便秘，所以在孕期要多喝些鲫鱼汤补充蛋白质，多食用青菜、水果（葡萄、樱桃）来缓解这些情况，如果便秘严重的话可以喝金银花露、蜂蜜水；适量吃葡萄，起安胎作用。
12 还有一点很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情，相信上帝的旨意是最美好的旨意，不管是成功还是失败，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。
男方试管前日常注意事项：
*改变不良生活习惯。少烟、酒，熬夜，饮料等。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%；酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议最好晚上12点前睡觉；
* 尽量避免穿紧身裤，不过度性生活，减少连续上网时间。
禁止蒸桑拿及长期温泉，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子生成。
远离辐射和有害有毒物质，如铅，苯，二甲苯，农药，氯乙烯，除草剂等
*放松心态。精神压力过大要对精子的成长有负面影响。所以男性应该做些自己放松的事情。
男方提高精子质量饮食调理建议：
*镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力，含镁较多的是我有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥和海产品，氨基酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、杏仁、花生仁等；
*锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑的作用。饮食方面搭配富含锌类食物（如牡蛎、鱼，虾、蛤、贝类、动物肝、牛肉，芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等），有助于维持与提高精子质量；
*若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应夺舍摄取一些富含钙元素的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、荠菜、甜杏仁、葡萄干等；
*此外，医羽提醒，提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄取。
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发表于 2018-11-7 09:10:13
