在现代社会上，有5%-10%的育龄女性都会患有一项疾病，病因至今无解，有关于内分泌紊乱和代谢异常所致，并且无法一劳永逸的根治，这就是多囊卵巢综合征。
虽说多囊无法根治，但可以通过一系列措施有效缓解。临床上，多囊卵巢综合征会出现不孕、体毛旺盛、痤疮、月经周期不规律、肥胖、食欲大增等，如果出现了其中一种或多种症状，医羽自助提醒应及时就医。
多囊是因为排卵障碍才导致不怀孕，通常只要阻断了异常内分泌的恶性循环，是可以维持月经和怀孕生子的，若患者伴有输卵管不通畅，可以直接进行试管治疗。
但无论是因为什么原因，用何种方法，如果有肥胖的体征，医生都会建议患者需要控制体重，积极减肥比吃什么药物都好。
所以小樱建议多囊患者正在或者准备接受
试管婴儿治疗的时候，一定要注意什么可以吃，什么不能吃。
应避免的食物
血糖生成指数高的食物
血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化。
总的来说，虽然血糖生成指数高的食物有较好的口感，但是一般都是高卡路里并且缺乏营养物。例如：大米，土豆泥，松饼和蛋糕。
乳制品
牛奶的摄取会导致睾丸酮水平升高，牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕。
酱油制品
酱油和推迟排卵有密切的联系，虽然没有特别多的研究表明酱油和PCOS患者的关系，但是并不建议PCOS女性患者食用酱油制品，特别是想要怀孕的女性。
推荐的食物
绿叶蔬菜
它们富含多种维生素B，维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。
水果
水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。
水果在为PCOS患者充足的营养方面有很大的帮助，但是很多患者会担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，所以，可以吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果（可以帮助控制吃水果引起的血糖上升）。
血糖生成指数低的水果有：樱桃，李子，苹果，梨，杏干，葡萄，椰子，奇异果，干梅子。
健康的脂肪
健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用，必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，使毒素被阻挡在细胞外。
这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用，它们通常存在于坚果，种子，鱼油，鳄梨，橄榄油等中。
在改善饮食的同时，我们一定不能忘记其他生活方式改变对PCOS患者症状的帮助。还应注重放松心情，规律睡眠，戒烟戒酒，以及锻炼身体。
医羽自助祝大家好孕。
发表于 2018-11-16 11:14:42
