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一般刚生完孩子的产妇，因为孩子的出生大都会有睡眠质量下降的情况，从而影响雌激素水平，导致心情不稳定。比如，大家常说的生了孩子后易产生抑郁症，虽然很多人都知道这个词，但是不一定了解它们。
一、什么是躁狂抑郁症？ 一个直观的表面现象是，心情的开心和抑郁转换的非常快，就像俗话说的“孙猴子的脸说变就变”,尤其是一些没有生育之前曾患过抑郁症的产妇，这种机率会上升。
这是新妈妈生完孩子后，都会经历的一个阶段，睡眠会变少，经常感觉疲劳、体力不支。她们可能在某一阶段无法表达自己确切的感受，或者觉得别人都不理解自己，从而产生情绪低潮。比如，无法控制的哭泣或者觉得自己没有价值等等。通常情况下，如果出现这种情况，会被诊断为抑郁症，目前约有10%的产妇，产后的抑郁情绪会发展成为抑郁症。
不过，随着社会有竞争压力变大，很多男性也会患上抑郁症，并不是妈妈才会有。
有的男性只是短期的脾气暴躁，有的则表现为不想上班，对事情提不起兴趣。不过也有严重的会造成家庭破裂。
所以，在准备要孩子之前，夫妻间最好进行充分的准备，多学习育儿知识。另外，就是，在孩子出生后，注意自身的心理调节，做到有苦恼多和亲朋沟通，把一些不良的情绪释放出来。
开始的几个月，最好请老人或者保姆帮把手，这样自己就能有充分的时间休息，其实，多数情况下，休息好了也是可以减少不良情绪产生的。
那么，对于产妇来说，可以这样来预防： 第一，和婆婆的关系要处理好，如果实在不行，就分开不要住在一起。
第二，消除不必要的担心，比如：总害怕新生儿出现这样或那样的毛病。
第三，月子后，不要一直闷在家里，多出去走走或者邻里间串串门，晒晒太阳之类的。
给自己一句座右铭：不做完美的妈妈，只做一个乐观的妈妈。相信也能对产后的心理调节有帮助。
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发表于 2018-12-28 14:55:25
