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大家都知道，女性年龄越大，想要生育的可能性就越小，可是最近，45岁的蔡少芬却传来了自然怀孕的消息，为什么蔡少芬45岁还能够自然生育，高龄生育如何才能成功生育?下面为大家来介绍一下。
一、为什么说35岁后不好怀孕呢?
1、卵子数量的减少：
研究结果显示：中国女性卵巢储备高峰是18岁，自25岁开始呈明显下降的趋势，43岁以后急剧减少，至50岁则基本耗尽。
2、卵子质量下降：
细胞内积聚的过氧化物增加，对卵子破坏作用增强，卵子凋亡的加速以及卵细胞质内三磷酸腺苷含量的降低，都会影响胚胎的着床和发育;
非整倍体率随年龄增加、纺锤体异常随年龄增加
染色体排列不正常发生率随年龄增加。
3、宫腔环境变差：
子宫内膜血流量减少，内膜细胞中雌孕激素受体减少等使内膜容受性下降，接受激素调节的功能下降。
二、35岁之后该怎么自然怀孕呢?
想要改善生育力，首先，双方都需要注意饮食环境、生活作息，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，减轻压力;其次，经专科医生评估可以怀孕后，及时开始补充孕前维生素如叶酸等。专家建议，提前三个月至半年做准备。
1、做好孕前检查
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。
“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。
2、补充叶酸
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。”以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。
4、适量运动，增强体魄
40岁以上的女性怀孕，除了生活要规律以外，还具有生理上的挑战。因此，想要娃，少不了强健的体魄。身体素质非常好的人，自然怀孕的概率自然高很多。所以无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
5、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
6、保持一个好心情
保持放松的心态。这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，像蔡少芬和张晋夫妻一样，顺其自然就好。
40岁以上的女性，已经算是超高龄了，想要生育比20、30岁的女性要困难很多，所以如果想要生育，建议越早越好，自然备孕6个月以上无法怀孕的话，还是建议通过科学的辅助手段，最后也祝愿蔡少芬能够成功好孕。
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发表于 2019-7-2 16:01:31
