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陈情令的热播，让王一博圈粉无数，因此自己的行为举止受到网友的关注。网友们都知道王一博是一位赛车手，但是因为比赛中的种种原因，不得不退赛，当他离场的时候，有网友看见王一博躲在头盔里哭，身边没有一人伤心安慰。低声抽泣的声音充满的整个休息室，看见这样的王一博，你心疼吗? 王一博作为艺人，我们见过王一博在在舞台上享受鲜花和掌声，似乎他是坚不可摧，不会为了一次比赛的失误而偷偷抹眼泪，但是明星也是普通人，面对暗恋的事物，明明做了充足准备结果却不尽人意，放在我们这些大众身上都受不了，更何况承受着无数压力的明星呢？但过重的压力会妨碍人的心理健康，因此我们更要学会如何缓解压力，情绪专家建议： 1.想哭就哭 大量的心理学研究表明，大哭是可以帮助缓解心理压力的。连王一博都能哭，作为普通人请别羞于流泪。眼泪自身即是身体给咱们处理心情疑问最有利的兵器。当你泪眼汪汪的哭过以后，你会发现自个本来并不需要如此哀痛，因为它能敏捷、直接的帮你扫除“精力毒素”。但请千万记住主要的是眼泪，而不是动静。 2.好好睡一觉 睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量的好坏和人体的健康有着密不可分的关系，如果一个人休息好了，第二天自然会心情好，自然而然的会忘掉一些烦心的事情，可以舒缓焦虑情绪，所以在压力大时，睡一觉，有利于让身心得以放松，减轻压力。 3.绝对安静 关掉自己的手机、关掉电视、关掉一切与外界接触的途径，让自己讲外界完全隔离开来，这样可以让自己静下心来，暂时远离烦恼和压力。哪怕这段时间非常短，哪怕只是短短的五分钟，其作用功效也是非常大的。 4.转移注意力 在压力大时，可以转移自己的注意力，喝一杯咖啡或茶、写写日记、或看一部电影，做自己喜欢的事情。情绪会来也会走，不理它，不要关注它，它自己也会走掉的。
每个人都是独一无二的，在压力和情绪来时，学会调节自己的情绪，这样，才能让自己的生活越来越好。赶走压抑情绪，学会释放压力，这样可以给自己带来更大的弹性空间。
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发表于 2019-9-15 18:34:16
