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卵巢关于女人的重要性，是毋庸置疑的，它不仅能排泄类固醇激素，更能排出卵细胞，这是人类生计繁殖的重要功用。女人一定要分外注重卵巢的健康，尤其是有备孕意向的女人，本身的健康需要由自己把控，正确的生活方法和生活态度，是不可或缺的。
1.培育健康饮食习惯
饮食规则，不暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多弥补一些鱼虾类海产品。远离油炸食物、烟酒、含咖啡因食物。
2.确保足够睡觉
熬夜伤身，主张每天保证7-8小时睡觉时刻，杰出睡觉能协助康复身体疲劳，推迟卵巢早衰。
3.坚持恰当的运动训练
恰当运动训练能促进身体各个器官的健康和协调，天然也能协助推迟卵巢变老。
4.防止人流
频频人流既有安全隐患也会损害健康。屡次人流，体内激素水平屡次突变，对机体损害严峻会导致女人各方面功用减退，呈现早衰。
5.科学瘦身
女人爱美，在以瘦为美的审美下，有些女孩瘦身的方法并不健康，会形成月经紊乱，按捺卵巢排卵，形成卵巢早衰。
6.调理好心情
学会疏解不良心情、排解压力，防止由于心情原因引发卵巢早衰。
7.注重月经状况
月经改变直接反响卵巢状况。卵巢早衰是个缓慢开展的进程，能够经过月经改变及早发现，及早医治。
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发表于 2019-9-20 14:05:31
