|
|
做妈妈是每位女性的梦想，然而现代社会、环境污染、压力等诸多问题导致一部分女性无法生育，这对每个想要做母亲的女性来说，无疑是最痛苦的事情。引发不孕的问题有很多，其中最重要的一点就是子宫内的环境，那么，应该怎么保护子宫呢，保护子宫应该从哪些地方着手呢?
注意空调别凉到
女性朋友一定要注意，办公室空调冷气会不知不觉间，侵入身体，容易患上宫寒，子宫环境寒冷，不利于宝宝生长。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。
运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
针灸、拔罐治宫寒
天津爱维医院中医科开设特色中医辅助理疗。最新引进的针灸技术，是一个治疗宫寒的好方法，配合几个疗程的治疗可以有效改善卵巢功能，提高卵子质量，为试管婴儿取卵移植做准备。另外，还可以适当的配合上中医的刮痧、拔罐，效果会更好。
吃哪些食物对子宫好?专家指出，多吃下面这些食物可以一定程度上起到对子宫的养护作用!
白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。
谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
坚果
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
|
|
发表于 2019-10-29 14:15:27
