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年龄不仅对女性的生育力有影响，对于男性的生育力其实也是有很大影响的，男性的最佳生育年龄是在27-35岁，超过这个年龄段，精子数量减少活跃度降低，畸形率增高，患有遗传疾病的风险也会大大提升，所以并不建议在高龄的时候备孕。
可是在现实的生活中我们总是避免不了一些意外情况的发生，那么如果已经是高龄了在备孕的时候需要注意哪些问题呢？
首先，不要觉得麻烦，去医院乖乖做个孕前检查。很多男性会因为面子的原因，对孕前检查非常排斥，认为自己绝对是没有任何问题的，但你要注意了孕检可以很好的对不利于怀孕的因素进行排查，即使发现了问题，尽早解决也比不知道要好很多。
其次，提升精子的质量。说到这里很多朋友就要纳闷了，怎么才能提升精子的质量呢？男性朋友过了35岁之后，随着生殖器官的慢慢衰老，精子质量也会随之下降，为了提升精子的质量，一定要戒烟忌酒，养成规律的作息习惯，拒绝熬夜早睡早起，每天坚持半个小时的锻炼增强体魄，同时还要注意饮食，可以适当多吃一些富含优质蛋白质和锌、铁、镁等微量元素比较丰富的食物，对于提升精子质量具有很大的帮助。
最后，还要保持一个稳定良好的心态。高龄备孕者相比较年轻的备孕者最容易出现的问题就是“急于求成”备孕还没有两三个月呢，就着急的不行，其实真的没有必要。心情、心态也是影响女性备孕成功与否的重要原因之一，如果夫妻两个在孕前的检查中没有什么问题，那么就放平心态做好该做的，不要给自己太大的心理压力，好孕很快就会到来的。
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发表于 2019-12-25 16:48:19
