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试管婴儿过程中促排、取卵、移植都是非常重要的环节，很多做试管婴儿的妈妈们都很小心谨慎，有的甚至连动都不敢动，更别提运动了，可是对于已经养成良好运动习惯的女性来说却是一件非常棘手的事情，那么在做试管婴儿到底能不能运动呢？应该如何运动呢？
问：试管婴儿期间不能运动！
答：错。
试管婴儿期间可以适当的运动，适当的运动可以帮助女性们舒缓试管他们焦虑的情绪，但前提条件是女性们要保证自己的身体状况良好。
问：运动会影响试管婴儿成功吗？
答：会的。
有研究表明剧烈的运动会影响试管婴儿成功，研究中表明每周运动4个小时的女性比不运动的女性成功率小40%。
过量运动会对试管婴儿有哪些影响？
1、影响生殖系统
大量运动会导致女性身体激素的改变，当使用激素药物来控制排卵时，过量运动会使得身体不能正常吸收，降低药效。
2、会挤压卵巢
大量运动会造成卵巢扭转，一旦造成卵巢扭转，就需要通过手术来纠正，可能会造成卵巢永久性的损伤，甚至失去卵巢。
试管婴儿期间如果正确运动？
1、慢走或散步
慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。
2、游泳
适当的游泳不仅可以给人心理上带来愉悦，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调能力。
3、轻度瑜伽
瑜伽不仅可以有效的避免高冲的剧烈运动，还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉（做瑜伽时应当避免力量瑜伽、高温瑜珈和普拉提）
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发表于 2020-9-9 09:55:40
