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近几年许多家长反应自己家孩子有注意力不集中的情况发生，孩子的注意力不好就不能认真的听讲，导致考试成绩也不理想，这是许多家长比较头疼的事情。今天就为大家介绍几个在家就能锻炼注意力的小方法，希望对大家能有所帮助。 玩游戏是孩子非常喜欢的一种锻炼方式。而且在较短的时间内可以取得比较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。 一、舒尔特方格法 在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格（注意：方格必定是要这个尺寸的），格子内任意填写上阿拉伯数字1-25的共25个数字。训练时请求被测者用手指按1-25的次序依次指出其地位，同时诵读出声。 练习的时间越长，看表所需的时间会越短。长时间的练习眼球的末梢视觉能力提高，不仅可以加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后可以达到一目十行、一目一页的效果。 二 、辨音法 这种方法能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。打开收音机听广播，然后放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间不要超过15分钟，否则易导致疲劳。 三、拼图 让孩子玩拼图，数量逐渐增加。家长要选孩子熟悉的小动物、卡通形象等，宝宝拼完后会有惊喜。拼图时需要高度集中注意力，注意拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感才能保持他对拼图的热情。 四、找不同 家长可以准备一幅图片，上面有兔子、熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让孩子找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子。 在日常的生活中家长要多陪伴，还可以培养孩子读书学习的好习惯。只有孩子产生了兴趣，才可以更好的专注学习这件事情，从而也能将大部分的注意力会集中到这一方面。
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发表于 2021-7-13 11:30:01
