谈谈关于母乳的四件大事（开奶、堵奶、存奶、追奶）
我家卫卫出生时候是5斤8，满月的时候9斤4，现在刚刚满3个月，体检15斤多，一直坚持母乳喂养的。十月怀胎，一朝分娩，宝宝健康来到身边。还没从初为人母的喜悦缓过来，就要开始撩起衣服、打开“粮仓”，开仓放粮了。旁人看起来轻轻松松、本能的哺乳，却是不简单的。https://image-qzone.mamaquan.mama.cn/upload//2018/10/16/5bc5696bd7712.jpg
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我理解很多母乳麻麻的难处，现在我和大家谈一下经验，分别是不可轻视的“开奶”，痛不欲生的“堵奶”，力排众议的“存奶”，心急火燎的“追奶”。诚心希望对大家有点帮助喔~
Part1——开奶 顺产生下卫卫母婴同室2个小时，因为没有抱过这么小婴儿的经验，助产士把卫卫放我身上趴着的时候，没有碰着奶头，我也不敢挪动他，导致错过了给卫卫吮吸第一口奶的最好时机。之前叮嘱家里人用碗和勺子喂奶粉，结果老人家觉得喂得麻烦，改用奶瓶喂，加上自己本身有乳头内陷，导致开奶的时候儿子不肯吃我乳头，困难重重。 护士来挤捏乳头的时候说我还是有奶的，鼓励并帮助我坚持矫正。所以每次他饿了哭闹时，我都让他吃我的母乳。虽然他一碰到乳头就别开脸大声哭。老人家有点动摇要冲奶粉，其实作为妈妈我何尝不心疼。但是我觉得多坚持几次一定可以。所以每次一定先让他试着吃乳头，碰一下也好。哭累了我也心软，给他冲奶粉，但是一定勺子喂！幸亏当时的坚持，两生产后的第二天，躺着喂一边没有内陷的乳头，他抗拒几次就啜啜吃了！！！简直太高兴了！随后几天调整了策略，哭了先试着喂内陷的一边，不肯吃再喂能正常哺育的一边。内陷的一边先用吸奶器吸出来，防止堵奶。 后来5天，内陷的一边终于在我不断尝试下吃了第一口，后面就开始两边都吃了。 好不容易顺利实现哺乳了，痛苦就来了。有一种钻心的痛就是“喂奶痛”， 我的乳头经历了针刺般疼痛-起泡-出血-结疤-疤被吸掉-出血-结疤……反复过程，痛得咬牙切齿。最后新奶变老奶，乳头就不会破了。“初乳赛黄金”，在生产后的第二天，为了给宝宝吃上初乳，还没有实现亲喂的我，用吸奶器试着吸，因为第一次吸奶，乳腺管不怎么通，吸十几分钟可能就只有几滴，宝宝在哇哇大哭，老人们在隔壁催着拿奶，要不然就用奶粉喂。我还是坚持用吸奶器继续吸，即使痛，即使慢，即使少，我也想让宝宝吃上初乳。吸出来一点就让他先吃一点，第一次喂，吸了一个小时，但是一滴都没有浪费。
划重点：①一生下来就应该让宝宝吃奶头，帮助开奶；②就算先喂奶粉，也试着用软勺喂；③乳头痛可以在哺乳后用兰思诺的乳头霜，孕晚期每天涂抹也有效果；④喂奶**很重要，正确的哺乳**会让孩子比较轻松吃到奶，妈妈肩周没有这么累。⑤初乳很珍贵，被浪费。
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⑥乳头内陷亲喂时，可以先用矫正器吸出来再喂。
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Part 2 ——堵奶堵奶有多痛？真的真的是撕心裂肺。生孩子的痛我能忍，咬毛巾一滴眼泪都没流。结果因为堵奶，真的是毫不夸张地说，泪！流！成！河！第一次堵奶，是在开奶后的第二天晚上，因为左边内陷还没实现亲喂，我的左边胸部涨奶，没喂过奶的我不懂，置之不理，结果半夜整个乳房涨成石头那样硬，凌晨把副乳都涨出来了，护士站只有一人值班走不开。一大早上班，护士来帮我疏通，粗暴按开，我左右手捏着床边，咬着毛巾，我妈把我脚摁住，眼泪就一直流，真的真的现在在码字的我，仍没有忘记当时的痛苦。这次不正确的暴力疏通，让我一致误会了疏通。第二次堵奶，是在月子里。月子里喝的汤都是浓鸡汤，奶水很多，基本1小时就开始涨奶，2小时多3小时必须喂一次。就一次因为我太累了，让宝宝和老人睡，醒了没抱给我喂奶，接着哄睡，右侧乳房涨成硬结，当时卫卫食量还比较小，吸不通。硬块越来越大，鉴于上次暴力疏通的经验，我不敢请催奶师。我妈对上次也有阴影，去打听各种疏通方法。我试过热敷、冷水敷、卷心菜敷、抱着玻璃瓶睡觉冷敷、用力揉、葱白剁碎蒸纱布包着敷（这个有点效果，但是没能完全弄开硬块，又堵了），最后夜里躺都躺不下来，痛得只能坐着，流了一天晚上的泪，第二天请了催奶师上门，发现和护士的粗暴用力完全不同，比较轻柔，按了一个多小时才把硬块疏通，乳头有小白点堵住了。第三次堵奶，是出了月子，太累了又是一夜没和我睡，醒了老人接着哄睡，4个小时没喂，又出现硬块。催奶师怎么样都没办法帮我疏通，最后帮我按压穴位突然间就通了，她告诉我，很大部分是因为我产后心情不好，生闷气导致的堵奶。 所以，一定要3个小时排空一次，堵奶真的真的真的真的痛不欲生！催乳师教我把前乳吸出来，给宝宝吃后乳，我是每次掂量着哪边重先吃，用软件记录每次吃奶时间和时长。一般一边10分钟。先用最大力度按摩，奶阵来了换轻度吸奶模式，奶就出来了。
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划重点：①月子里奶水比较多，2、3小时就喂一次宝宝，或者吸奶器吸出来；②没有硬块的时候可以热敷，帮助出奶，有了硬块就冷敷；③实在弄不开的奶结，就请专门的技师来解决吧，用一点钱，但是疏通真的舒服。④真正的疏通不应该是暴力的，别被误导了。
⑤宝宝才是最好的“吸奶器”。涨奶就可以适当吸出来一点。初发现有硬结，可以试着用吸奶器吸出，但是宝宝才是最好的“吸奶器”，我后面不堵奶了，都是因为及时抱宝宝吸了。有时候小小的奶结，宝宝是能吸通的。⑥生闷气的时候可以揉按一下大脚趾和第二个脚趾头之间的穴位。
Part 3 ——存奶我就是别人眼里的“大奶牛”。
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月子是在家里坐的，汤水一天起码5顿，还有酒槽之类的。母乳冷冻我犹豫过，怕停电功亏一篑我接受不了，家里人不懂也反对冰冻奶，一拖再拖。前半个月的奶都是倒掉的。后来催奶师上门疏通，苦口婆心让我存奶，于是开始了存奶之路。
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月子里一边喂另一边用接奶器接，能接60ml，喂完宝宝我接续用吸奶器吸奶，每次能吸70ml，就可以存一袋100-130毫升的奶了。洗澡后第一次喂奶水更多，有时候可以达到260ml。一天喂9-12次左右，就能存差不多7、8袋奶一天。到了出了月子，乳腺比较通了，就不使用吸奶器了。之前左乳内陷的，已经被吸出来了，奶水流量很大，宝宝会呛到，于是我就右边亲喂，左边用接奶器接，能轻轻松松接100~130ml。每次就一袋存奶了。几天就能存满2格的冷冻室，亲戚朋友来要给宝宝吃，冻奶就送给他们了。
划重点：
①吸奶用具、奶瓶注意消毒洗净并保持干燥。
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②洗干净手再哺乳和存奶，吸奶环境尽可能干净；
③存奶步骤：
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把奶吸出来后
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把存奶时间、奶量、当天吃的特殊食物写到袋子上
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将母乳倒入储奶袋
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把上端袋子对折排出空气后，按紧压条密封
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将奶袋平放更省空间
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放入冰箱冷冻室冷冻
Part 4 ——追奶作为一个任性的大奶牛，怎么会回奶呢？我也不清楚。宝宝2个多月的时候家里要出去小长假旅行3天，回来就突然间没奶了？！瞬间懵圈！昨天还是2小时涨奶硬的大奶牛旅行回来开始只能滴出60ml，再到30ml，最后10ml，突然间乳房轻飘飘软软的，宝宝吮吸都没有吞咽声，吸好几口都没有什么奶，就回哇哇大哭。一整天都没有涨奶的感觉。饱汉不知饿汉饥，终于体会到奶少妈妈的心情了。观察了一两天，还是没有涨奶的感觉，有一点点够宝宝吃，宝宝尿尿的次数少了，尿不湿都轻飘飘的，心情真的跌落至谷底，就好像作为别人家有的自己家不能给宝宝最基础的那种愧疚，一言难尽。痛定思痛，我开始反思自己没奶前几天的情况，不能排除以下嫌疑：吃了含有山楂的酸梅汤？吃了几块冰冻的蛋糕？吃了一杯含有桂圆的八宝粥？吃了几个烤乳鸽？旅途中不定时哺乳，乳房一直涨涨的，怕是涨退奶了？旅行回来我累得睡了2天，嘴唇苍白，气血不足？吸奶器使用频率少了，喂奶次数又少？我把容易回奶的食物总结了一下，哺乳期要忌口了。于是我开始坚定决心追奶！我每天没日没夜，真的是没日没夜地从各种渠道，妈妈网、微博、小红书、母婴群了解追奶的方法。终于集中火力追了3天，终于有点成效了！！发现突然没奶的时候简直绝望！！孩子吃不饱的感觉太难受。所以，一开始就得树立一定要有追得回来的决心！趁刚开始没奶赶紧集中火力追。水得多喝，睡眠要足，气血要补。一定得让孩子多吸！只要他肯吸。吸奶器每喂完就吸一边。特别管用。还有，心情得自己调节，别和孩子的粮食过不去。
【追奶日记】10月10日，追奶第一天。早：鲫鱼豆腐汤。晚：鸡蛋甜酒。变化：胸部轻微胀奶了，能滴20毫升，分几次攒，能存一包了。喝水量1600ml，2片手工阿胶。
10月11日，追奶的第二天。早：鲫鱼通草豆腐木瓜汤。中午：姜撞奶。晚：猪脚花生汤。宵夜：鸡蛋甜酒。喝水量2200ml，喂奶前后都喝一杯水。2片手工阿胶。变化：奶量真的上来挺多的了，和通草或者姜撞奶有关？两边合计吸了150毫升还能勉强喂一点。
10月12日，追奶第三天。早：豆浆一杯，阿胶2片。中午：五红汤（红豆红枣枸杞红花生红糖煮水）2大碗晚：猪脚花生汤宵夜：鸡蛋甜酒喝水量：1600ml变化：开始有奶供应得上了，够吃了。涨奶的刺痛感稍微有点，但是来得慢。怀疑五红汤的作用？
10月13日，追奶第四天。早：阿胶2片午：五红汤一大碗晚：鸡汤喝水量：1600ml变化：今天惊喜发现涨奶喝以前那样了，部涨硬了，左侧吸奶量130ml，右侧哺乳完滴奶量110ml。母乳太多会亏气血，所以今天不吃甜酒了，算是追奶成功了。
划重点：①突然的回奶可能是吃到回奶的食物、气血不足、紧张的日程安排身体累、喝水少、没有勤吸，任由涨奶。
②发现回奶的迹象赶紧追奶。
③饮食入手。补充水份，多喝汤水。通草鲫鱼豆腐木瓜汤对我真的挺管用的。
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每天保持2400ml的喝水量。
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我这里有赵氏传承的姜撞奶，每次吃完我的泌乳量都增加。
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④补充气血、注意休息，保证睡眠。可以吃补血的铁剂
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也可以试试阿胶膏。
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五红汤（红豆、红糖、枸杞、红枣、红花生同煮）
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鸡蛋甜酒
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⑤心情很重要，别赌气。
曾经我老公心疼我有让我放弃母乳的念头，作为母乳妈妈，这不能吃那不能吃，这得注意那得注意，夜里没有整觉睡，喂奶存奶会耗费大量的时间。真的很累，真的很累。但是只是身体上的，没有什么大不了的。
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我既然是有奶水的，我就想让宝宝喝上母乳。卫卫的出生，我觉得真的像阳光温暖了我的生活。
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纵有千般苦，只要他能尝到一丝甜，我都会义无反顾的。
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