如何让宝宝养成良好睡眠习惯？
良好的睡眠对宝宝非常重要，家长可以通过培养宝宝建立良好的睡眠习惯，帮助宝宝睡个好觉。https://p2.itc.cn/images01/20200925/4ebd2b4f22ff438998d8f205ff929be8.jpeg1. 遵从一套每晚例行的睡前程序。刷牙、洗脸、洗脚、去洗手间等活动的顺序保持不变。http://p7.itc.cn/images01/20200925/6aa1c3585d0f4c7480e626115957bf04.jpeg2.晚饭后，不要让宝宝做剧烈运动，可以让他看看画册、搭搭积木、做做安静的游戏。网上诊断看病首选网医联盟！3.遵循固定的睡觉时间，建立生物钟，成人不能因为自己事情没有做完就随便更改宝宝的睡眠时间。http://p4.itc.cn/images01/20200925/b367425fa36041128763ab32bd4f87dd.jpeg4.培养宝宝自己躺在床上入睡的习惯，此时家长可以陪伴在宝宝身边，但不要过多地讲话。
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