[儿童饮食] 宝宝便秘怎么办?这三种传统的方法真的管用吗?好多宝妈都错了!

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施贝安2020

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发表于 2022-11-17 15:08:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
在宝宝出生之后,他的大便就成为了宝妈判断宝宝健康的晴雨表,宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了,这些情况都预示着宝宝的身体情况。


当宝宝排便时发出以下几种“信号”,细心的宝妈们就要引起警惕了!

1、宝宝排便量减少,而且便便非常干燥;

2、便便难以排出,而且排便时有痛感,引起宝宝哭闹;

3、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况;

4、宝宝食欲减退,吃啥也没兴致了。

容易引起便秘的因素

01、配方奶喂养

· 配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳;

· 调制配方粉过稠(奶粉加得太多),一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶;

· 钙摄入过多(配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质),不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘;

· 喂养和养育的过程过于干净,影响正常肠道菌群建立。

02、添加辅食

高淀粉食物摄入较多,包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等,或是吃多了含淀粉的零食;

· 进食含有高果胶的水果,如香蕉和苹果;

· 水喝得太少。

03、缺乏运动

· 宝宝运动太少。

这才是便秘的正确解决方式


1.相比母乳喂养宝宝,配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘,宝妈们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了;

同时,目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了,考虑转奶,但也不要频繁转奶。

2.顺时针按摩宝贝腹部:让宝贝躺在床上,姐妹们四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩3圈再逆时针按摩3圈。

每次按摩15分钟,每天晚上做1次,注意我们的手不要是凉的。这个方法很健康、又有效,甚至按摩后就能让宝宝拉下便便,所以说是缓解便秘最好用的一招。

3.施贝安誉畅蔬益生元低聚果糖是高浓度95糖浆,其通过现代生物工程技术精制而成的益生元,0添加、0脂肪、0蛋白,专注调理便秘,如儿童、孕妇、老年人及高血糖人群便秘,长期食用,有益于身体健康。


4.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的,但是身体缺水肯定会导致便秘。

5.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅,所以小宝宝多鼓励爬坐翻走,大孩子就要多加入一些户外运动了。

那些“据说”能解除便秘的方法,有效吗?

1、香蕉是解除便秘的利器吗?


很多宝妈喜欢给孩子吃香蕉,认为能帮助通便,但香蕉的营养成分以碳水化合物为主,含纤维素并不多,对便秘并没有帮助。

相反,生一点的香蕉里面还含有果胶,能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多,能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾,所以便秘不要吃香蕉,腹泻可以吃。

2、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗?

宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜,那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢?

其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约八成糖+两成水),剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。

所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量,其余的“功效”可以忽略不计。

3、便秘的时候吃酸奶有没有用?


很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点,所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

酸奶的确美味且营养,是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的,就算有,口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。

所以,酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用,不必对“通便”抱有幻想。

总结:

改善饮食结构+良好排便习惯可预防便秘。还要定期给宝宝按摩,用手放在宝宝的肚子上,用2-4根手指,以肚脐为中心,顺时针按摩数分钟,这有效缓解宝宝便秘的情况发生。

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