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在宝宝出生之后，他的大便就成为了宝妈判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。
当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的宝妈们就要引起警惕了!
1、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥；
2、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
3、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
4、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。
容易引起便秘的因素
01、配方奶喂养
· 配方奶粉的消化吸收负担远远高过母乳；
· 调制配方粉过稠（奶粉加得太多），一定按说明书的奶粉冲调比例冲奶；
· 钙摄入过多（配方奶粉喂养的同时仍在补充钙和维生素D等微量元素和矿物质），不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂引起便秘；
· 喂养和养育的过程过于干净，影响正常肠道菌群建立。
02、添加辅食
高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；
· 进食含有高果胶的水果，如香蕉和苹果；
· 水喝得太少。
03、缺乏运动
· 宝宝运动太少。
这才是便秘的正确解决方式
1.相比母乳喂养宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘，宝妈们要看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了；
同时，目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了，考虑转奶，但也不要频繁转奶。
2.顺时针按摩宝贝腹部：让宝贝躺在床上，姐妹们四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩3圈再逆时针按摩3圈。
每次按摩15分钟，每天晚上做1次，注意我们的手不要是凉的。这个方法很健康、又有效，甚至按摩后就能让宝宝拉下便便，所以说是缓解便秘最好用的一招。
3.施贝安誉畅蔬益生元低聚果糖是高浓度95糖浆，其通过现代生物工程技术精制而成的益生元，0添加、0脂肪、0蛋白，专注调理便秘，如儿童、孕妇、老年人及高血糖人群便秘，长期食用，有益于身体健康。
4.适当给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。
5.加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
那些“据说”能解除便秘的方法，有效吗？
1、香蕉是解除便秘的利器吗？
很多宝妈喜欢给孩子吃香蕉，认为能帮助通便，但香蕉的营养成分以碳水化合物为主，含纤维素并不多，对便秘并没有帮助。
相反，生一点的香蕉里面还含有果胶，能帮助止泻。而且香蕉含钾比较多，能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾，所以便秘不要吃香蕉，腹泻可以吃。
2、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？
宝妈们都知道1岁内宝宝不该食用蜂蜜，那么1岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢？
其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水（约八成糖+两成水），剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占0.5%左右。
所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不计。
3、便秘的时候吃酸奶有没有用？
很多酸奶的广告以“肠道通畅”为卖点，所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。
酸奶的确美味且营养，是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有“益生菌”到目前还是有争议的，就算有，口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。
所以，酸奶不能真正到达肠道和起“益生”作用，不必对“通便”抱有幻想。
总结：
改善饮食结构+良好排便习惯可预防便秘。还要定期给宝宝按摩，用手放在宝宝的肚子上，用2-4根手指，以肚脐为中心，顺时针按摩数分钟，这有效缓解宝宝便秘的情况发生。
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发表于 2022-11-17 15:08:32
