为了睡个好觉，辞职考公的我试遍了各种助眠产品
19年年初的时候我下决心回家考公把工作辞了之后在家看书复习每天睡6个小时，看10个小时的书神经崩的很紧生活上一直住家里，存款越来越少压力真的特别的大可能就是因为了压力太大了当年考试没上岸差不少分之后我进入了很长一段时间的失眠期天天晚上焦虑的睡不着，在思考自己到底是回去工作还是继续考公精神也就越来越差，白天萎靡的像吸了大烟一样还是我爸和我妈一起劝导我，给我买了好多助眠的东西睡觉的情况才好了一点第二年重新再战，有了家里人的支持和理解心态好了很多，也就顺利上岸了今年考公的时间又快到了，估计也有很多人压力大到睡不着我就在这里分享一下我用过的各种助眠产品的成分希望能帮助到大家 1. 褪黑素褪黑素软糖或者片剂，吃了可以诱导人体进入睡眠状态，睡意来的很快，不过褪黑素的副作用就是有时候白天会觉得头昏昏沉沉的，一直都说吃褪黑素会导致睡眠紊乱，打乱生物钟，所以我吃了一段时间就没再吃了。 2. GABAGABA就是y-氨基丁酸，一般也是做成睡眠软糖的形式，这个不是刺激人体分泌激素，而是补充脑体自然分泌的“睡眠氨基酸”，所以几乎没有副作用（当然不能过量吃）睡醒之后整个人都比较清醒，是睡饱的状态。 3. 酸枣仁之前还买过酸枣仁茶包泡水喝，睡前半小时喝，喝完之后很快就会有困意，还有一定提高记忆力的效果，这个成分比较天然，也不是激素型助眠，相比褪黑素。 目前市面上大部分的助眠产品都是用的这些成分区别就是含量、纯度，还有其他的一些添加物入睡困难、早醒、多梦，半夜惊厥等等都属于睡眠障碍可以根据自己的实际情况来调整最近听说衍生家会出一款助眠乳清蛋白粉-觉觉猪配料表里只有高浓缩的乳清蛋白粉、GABA、酸枣仁粉、莲子粉、百合粉除了使用这些市面上最热门的助眠成分之外还添加了还有龙眼肉粉、大枣粉、核桃仁粉、沙棘粉、山药粉、茯苓粉等有健脾益气补脑助消功能的食材成分可以说是助眠产品里的“十全大补粉”了要知道失眠一般也会伴随着很多诸如记忆力衰退、精神不振、食欲下降、消化失调的问题尤其是中老年人单纯从睡眠入手，不一定能改善睡眠障碍带来的综合性问题 这个觉觉猪估计11月份就要上市了如果你们也有睡眠问题可以关注关注这些助眠的产品啊
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