宝宝吃辅食后，便秘怎么办？

卡多奇

很多宝宝在开始吃辅食之后或多或少都会有便秘的情况，这个一方面是还需要时间去适应辅食，另一方面和他们的肠胃功能还不完善也有关。

我家宝宝在刚换辅食那段时间，也动不动就拉不出粑粑，我们想了很多办法，最后才摸索出来怎么解决。

宝宝的辅食这样做能减少便秘的几率：

1、初期的辅食里肉类过多，难消化也容易积食

2、辅食太稠，从奶粉到辅食，浓稠度要循序渐进

3、膳食纤维类的辅食太少，肠道蠕动慢

4、脾胃功能弱，消化不好

....一般宝宝便秘脱不了这几个原因。

怎么办呢，除了针对以上原因去调节之外，还可以适当的给宝宝按摩腹部促进消化，多喝水保证食物的湿度，另外我还买过一些类似香港衍生蓓儿畅舒这样的调理食品，它里面的火麻仁、决明子都可以润燥通便，另外的山楂能促进消化，槐米能清肝降火（因为便秘和肝火旺有很大关系），除了这些草本，蓓儿畅舒还添加了益生元这样能养护肠道的成分。总体来说，效果还蛮明显的，而且是调理身体内部的环境，更加能治本吧。

因为肠胃弱，换什么辅食都很难改善，那些习惯性便秘的宝宝一般都是因为脾胃、肠道的问题。

总之，宝宝如果经常便秘，可以在调整饮食结构的基础上加入一些山楂、槐米、火麻仁这样的食材，从内补调理整个脾胃环境，对长期便秘、习惯性便秘非常有好处。