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甜甜的味道，可以令人心情愉悦。要问这是为什么？是因为科学证明，吃甜食确实可以安抚烦躁的心情—我们口腔里甜味的感受体直接链接到大脑中分泌脑内啡的地方， 脑内啡又称作内啡肽或安多芬，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素，有止痛和获得欣快感的功能， 所以吃甜食可以快速诱发人体产生放松快乐的感觉，比如闷热的夏天心情也跟着沉闷起来，这时打开一罐可乐让甜味夹着气泡送入口中，顿时让人舒爽愉悦。不过，可乐中的甜味也会让人担心喝可乐会发胖吗的问题，让一些人对可乐敬而远之。不过，对喝可乐会发胖吗的担忧其实是可以避免的，甚至还有办法能让你美味与身材完全可以兼顾的。下面，就来看看聪明人是怎么做到这点的。
首先，聪明人懂得选择无糖可乐，这类饮料用甜味剂替代了原来饮料中负责贡献甜味的蔗糖等复合糖成分，是低热量又美味的饮品。也许有人会问，甜味剂真的能解开喝可乐会发胖吗的烦恼吗？事实却是如此，因为大多数的甜味剂都不会参与人体代谢，不会在体内积蓄，这意味着它们也不会转化为能量，给我们带来太多额外的热量负担。
此外，聪明人还懂得与人分享。每当品尝无糖小饼干、无糖汽水、低糖蛋糕等低糖低能量和无糖无能量食品时，他们往往会第一时间与身边人分享。这样做有两大好处：一是减少了食物摄取量，有利于控制体重。二是增进了亲戚朋友的关系。只要学会分享，就完全没必要为喝可乐会发胖吗而担忧。
总而言之，面对甜甜的美食，如果一味地拒之门外，不仅少了很多人生乐趣，而且也不见得利于身心健康。假如学会做一名聪明人，懂得选择与分享，便可以彻底远离喝可乐会发胖吗的困扰，过上有口福又幸福的好生活。
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发表于 2021-10-6 12:50:14
