优喜贝嘉：如何保护孩子视力

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眼睛不仅是五官中的重要组成部分，更兼具着视物的功能，幼儿的视力功能尚未发育完全，在日常生活中更易受到伤害，所以需要各位家长的着重注意保护。那么应该如何保护孩子的视力呢，下面就为大家详细介绍一下。

其实每一个宝宝一般在怀孕第四周，胎儿的眼睛开始发育；宝宝出生４个月后，角膜、视网膜的黄斑区域才发育成熟；婴儿出生时眼轴长度大约为１６－１７毫米，到３－４岁时接近正常水平，约为２２－２３毫米，然后一直要到１４周岁，眼轴长度才会发育到正常水平，即２４毫米。

由此可见，宝宝在三四岁以前，视力水平不高是正常现象，绝大多数小孩在此期间视力无法达到１．５；而且由于眼轴长度问题，１４周岁以前的小孩尤其是婴幼儿都会有些远视。因此，若发现在２－５岁时孩子的视力并非１．５，而是轻微远视时（０．７－０．８左右），大可不必惊慌地急着为他配戴眼镜，否则反而会弄巧成拙。

１、注意儿童的眼睛问题

很多宝宝自己无法认识到眼睛出现问题了，因此家长们要多注意。如果孩子在看书或看电视时经常斜眼，揉眼睛，闭上一只眼睛或歪头，看书时太近等等，一定要注意。

２、养成保护眼睛的好习惯

帮助小孩子养成良好的眼保健习惯。教孩子经常洗手，避免触摸或摩擦眼睛。另一个好习惯是戴防护眼镜，尤其是在运动中，使用工具和游泳时。

３、避免眼睛疲劳

现在儿童也和成年人一样喜欢看电视，玩手机，会花太多时间盯在屏幕上，这会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳会导致很多的眼睛问题。要限制孩子看电视和玩手机的时间，看一会屏幕要休息一会。

４、户外运动

在户外玩耍少盯着屏幕看可以对孩子的视力起到好的影响。户外运动可以缓解眼睛疲劳，降低近视的可能性。要注意的是在室外戴上太阳镜，因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损。

５、注意饮食

注意饮食均衡，确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于眼睛健康至关重要，尤其是维生素Ａ，Ｃ和Ｅ，锌，叶黄素，玉米黄质和ｏｍｅｇａ－３脂肪酸。营养丰富的饮食可促进视力发育，并预防肥胖和与肥胖相关的疾病，例如糖尿病，而糖尿病会影响眼睛的健康。孩子成长期间，家长要留心观察宝宝的眼球和视力发育情况，一旦发现孩子看东西出现异常，要尽早到筛查。