优喜贝嘉：近视孩子有两个视力恢复黄金期

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　近些年青少年近视的情况越来越多，小小年纪便戴上了厚厚的眼镜，那为什么越来越多的青少年会近视呢，究竟是什么原因造成的呢，下面就为大家详细分析一下，希望对大家能有所帮助。

１、遗传因素

其实青少年近视的形成与父母近视有一定相关性，如果父母任何一个是高度近视，就有可能会遗传给下一代。但是遗传基因只是基础，而环境因素和生活习惯才是诱发基因作用的根本。

２、环境因素

孩子大部分都是在学习环境中近视，比如看书、写作业的时候近距离用眼、学习地方的采光、照明不合格等，都是诱发孩子视力下降的原因。

３、生活习惯

①过度使用手机、电脑，导致视力疲劳；

②睡眠时间不足，影响眼睛的休息；

③饮食不均衡，挑食、偏食等不合理的饮食结构导致多种维生素和微量元素的缺乏，无法为眼睛的修复带来充足的能量。

孩子视力恢复的黄金期是什么时候

一：6-10岁

这个时间段是孩子视力发育的一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子好好纠正视力。

二：13-18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了一个高峰期，一定要把握住这一个黄金期，也能获得理想的视力恢复效果。

在生活中应该怎样正确保护视力呢

１、改正错误的用眼方式

大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。

２、控制孩子看电视、玩手机的时间

孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间。

３、多陪孩子户外运动

户外运动可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，调节眼睛，减轻眼轴被迫拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。

４、睡前做眼保健操

在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。