秋冬预防感m必备汤水，咳s鼻塞通通拜拜！

卡多奇

天冷容易感m，家里的老人小孩尤其要要注意，一不小心就会发s头痛鼻塞什么的。所以除了督促他们平常坚持运动锻炼，我还会准备这几种汤水，每天喝一碗，全身上下都能热起来。
而且这些汤水里面放了有药食同源效果的食材，还有预防感m、提高免以力的作用哦。
请往下看~


萝卜鱼头汤
材料:白萝卜，葱白，香菜，鱼头，姜片
做法：
1、把食材洗净之后，白萝卜去皮切块或者切丝，葱白切段，鱼头用料酒去腥。
2、起锅加油，先煎鱼头至微黄，再加入清水和姜片，开大火煮沸之后把白萝卜、葱白和香菜放进去，改小火，加盐调味，大概10分钟左右即可盛出食用。

Tips：葱白可以发汗解表、治      疗风寒; 白萝卜能健   脾   补胃、加快胃    肠蠕   动，还可以止 咳 化 痰；香菜有发汗去燥、消 食 下 气的功效，所以葱白萝卜鱼头汤不仅可以有去除  风   邪、预防感m，对开   胃消   食也有效果，而且味道鲜美。


五神汤

材料 : 荆芥、紫苏叶、生姜，茶叶，适量红糖
做法：把荆芥、紫苏叶、生姜切成小片，与茶叶一起用开水冲泡，20分钟后，加入适量的红糖搅拌，煮沸后趁热喝。
Tips：五神汤可以驱散寒气，身体容易发冷的老人非常好用，也能一定程度上预防感m


萝卜鸡蛋汤

食材：白萝卜、鸡蛋、枸杞、小葱
做法：白萝卜去皮切丝，下锅清炒一会（变软即可），捞出之后放油煎鸡蛋，把鸡蛋两面煎到金黄，然后倒入开水（开水能让汤更醇白），放入萝卜丝。煮15分钟后放入枸杞、葱花、盐等调味即可出锅
Tips：白萝卜含有丰富的维生素 C和微量元素硒，能增强免以力、预防感m，而且对胃肠   蠕   动也有好处，这碗萝卜丝鸡蛋汤老人小孩都合适。

除了这些汤水，我家每年冬天必备的就是这个香港衍生枇杷桔红蜜膏，味道很醇厚，是蜂蜜的甜味，用水泡着喝或者直接吃，喉咙会觉得很润，因为它里面放了龙眼肉、雪梨、枇杷、干姜、玉竹、罗汉果、桔红等等将近17种食材，料非常足。基本上降温换季的时候喝一杯，或者咳   嗽的时候来一杯，效果很明显。