优喜贝嘉：儿童视力不好不可忽视

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关于眼睛的各类问题，大家熟悉的莫过于近视。而随着医疗条件和筛查意识的提高，如今有越来越多的人出现视力问题，并且呈低龄化发展，甚至包括５岁以下的孩子。

孩子视力多少度算近视

当我们看事物的时候，平行光线进入眼睛内，通过眼的屈光系统屈折后，焦点是落在视网膜的后面，也就看不清远处的事物了，这就是近视了。通常近视眼明显的表现就是看远看不清，看近清晰。一般将300度以内近视称为轻度近视，300-600度称为中度近视，600度以上的称为高度近视。

通常将1.0或者是5.0的视力为正常视力，高于这两个标准的都是好视力，而近视多少度并不是指的是低于这两个标准的，而是低于4.8的均为近视眼，在视力表中4.8的视力对应为150度，可以换算为近视度数为150度的才算近视，但是这个数字并不是很好的，很多的因素都会影响。因此如果孩子出现眯眼看电视，或越看越前等情况，家长应及时预防并做一下视力筛查。

儿童近视应该怎样预防

一、每天保持孩子，２小时以上的户外活动时间。

二、尽量避免长时间，近距离用眼，我给孩子报名网课，没办法不用电子产品，但可以采用202020法则。看20分钟停下来，远眺20英尺（尽可能远）的物体，看20秒以上。

三、让孩子少吃甜食，不喝碳酸饮料，多吃含钙高的，含维生素Ｂ、Ｃ的食物，芹菜，菠菜，西蓝花，韭菜，空心菜，胡萝卜，南瓜，蛋黄，红薯，橙子，蓝莓，鱼等。

四、保障孩子睡眠，养成好的坐姿。

五、多带孩子做运动，打乒乓球，或是羽毛球，可以带动眼睛远近交替的运动，有利于预防近视和老花眼。