越南沙漏身材的超模健身教练，被称为“宅男女神”

新妈小编

好身材是非常吸引人的目光，走在街上回头率是超高的，不管是男性还是女性对于好身材都是不可抗拒的，而且对于女性来说身材是最贵也是最保值的财产。

随着健身文化在近几年也发展较为迅速，无论是年轻人还是中老年人都踏上健身的道路，现在健身已不分年龄，毕竟健身运动带来的收获是非常大的，越早接触健身的人，就会越早感受到健身带来的快乐和身体健康，而且健身运动后身材和精神面貌会慢慢变好，一段时间后会令人刮目相看。

图上的这位小姐姐叫Trang Le，是越南的一位专业健身教练，也被为“越南第一网红”，凭借着甜美的脸庞和性感的身材，无论在越南还是网上都吸引无数粉丝，成为“宅男女神”。

前凸后翘的魔鬼身材，完美的腰臀比、清纯的面容吸睛无数，任何一张照片和视频都能收获无数粉丝和上万的点赞，在社交媒体上拥有35.8万的粉丝。

大家一起来欣赏一下这位身材完美的健身网红，不论从哪一个角度都无懈可击，E罩杯、马甲线腹肌和饱满紧致蜜桃臀一样不缺，而且符合亚洲人的审美，再加上天使的微笑，感觉可以赶走了所有的阴霾且感到天竟然如此的明亮，没有一丝瑕疵。

Trang Le作为健身教练，一直坚持健身，长期的健身运动使得肌肉含量比普通人高，所以皮肤紧致越显年轻，再者纤细的腰身没有一丝的赘肉，这是非常难得，这一定得归功于日常努力的训练，减脂和力量训练相结合才能达到，因为腹部是身体脂肪最容易堆积的部位，也是最顽固的部位。

要保持好身材，除了运动健身外，还必须饮食也是非常的自律，要少油少盐。Trang Le说：”千万别低估食物的热量，也千万别高估运动的消耗”。

Trang Le认为：“想要保持曲线身材，必须坚持力量训练，再结合适当的有氧运动，而力量抗阻训练是根本”。

Trang Le非常重视臀腿训练，她无论是在健身房还是在家里，都坚持每周进行3次臀腿锻炼，因为臀部和大腿是全身的大肌肉群，锻炼他们不但可以得到想要的饱满臀部，而且还可以增加身体的基础代谢，增加肌肉线条。

Trang Le用汗水浇灌身材的同时，也享受着完美身材再来的好处，无论穿什么衣服都非常完美，都超有气质，青春靓丽，很有女人味，让人眼前一亮。

好身材是非常吸引人的目光，走在街上回头率是超高的，对于女性来说身材是最贵也是最保值的财产。

女性的好身材离不开自律与运动，而健身运动后身材和精神面貌会慢慢变好，一段时间后会令人刮目相看。