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眼睛是人类感官中非常重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。那么家长应该如何爱护孩子的眼睛视力呢，下面为大家分享几个小方法，希望对各位家长朋友能有所帮助。 １、规划孩子的用眼时间 不要让孩子一直看近处，比如看书、画画、看电子产品等，每过３０分钟提醒孩子闭眼休息１分钟，这样可以减少视疲劳。让孩子养成每天做眼保健操的好习惯（做眼保健操前注意保持手的卫生哦），在日常生活中，应该积极地进行远眺，一天远眺３～４次，并且时间不能短过３分钟。 ２、注意饮食 注意饮食均衡，确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于眼睛健康至关重要，尤其是维生素Ａ，Ｃ和Ｅ，锌，叶黄素，玉米黄质和ｏｍｅｇａ－３脂肪酸。营养丰富的饮食可促进视力发育，并预防肥胖和与肥胖相关的疾病，例如糖尿病，而糖尿病会影响眼睛的健康。 ３、避免眼睛疲劳 现在儿童也和成年人一样喜欢看电视，玩手机，会花太多时间盯在屏幕上，这会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳会导致很多的眼睛问题。要限制孩子看电视和玩手机的时间，看一会屏幕要休息一会。 ４、定期做眼部检查 即使孩子没有眼部疾病，也应定期带孩子去看眼科医生。很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显，只有通过眼科检查才可以确定。 ５、户外运动 在户外玩耍可以减少盯着电视电脑屏幕看的时间。户外运动可以缓解眼睛疲劳，降低近视的可能性。要注意的是，在室外尽量戴上太阳镜，因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损。
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发表于 2022-4-11 10:57:10
