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选择做试管，并不只是女性一个人的事情，试管之前的调理，男方也要参与进来。决定做试管之前，双方一起调理还是很有必要的，这样还有利于增进夫妻感情，何乐而不为呢？
女性调理
1、体重超标的患者要减肥，多运动，吃清淡低脂低糖的饮食，体重减轻之后对于怀孕是很有帮助的。
2、多吃一些蛋白质食物如：海参，鱼，红肉，每天要吃蛋白，补充叶酸，辅酶Q10，精氨酸，D3，虾青素（提高卵子质量），改正坏习惯，在就诊前的两到三个月，夫妻双方就要注意对生活中的一些坏习惯进行改正了，如不良的饮食习惯、晚睡等等，保持一个良好的生活习惯，对于试管婴儿的成功率非常有帮助。；
3、调节饮食，为怀孕做准备的时候，饮食一般建议以清淡的为主，要加强营养，蛋白质、维生素以及各种微量元素都要补充。
4、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础；
5、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、鱼胶白质，蛋类等；
另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效；
每天坚持泡脚，方法是：水温约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚;
男性调理
01一定要养成良好的习惯，无论是饮食习惯还是生活习惯都一定要重视起来。尽量远离烟酒，避免暴饮暴食，营养均衡。尽量避免长期节育和药物减肥，禁止熬夜，保证睡眠的充足。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力；
02远离高温、避开接触电子辐射，尽量少喝茶、咖啡；注：正常5-7天排一次精；
03均衡饮食、荤素搭配；如多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对备孕男性十分有益。
04备孕期间不能泡温泉、蒸浴，因为阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。
05保持心情愉悦，因为忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。
试管是两个人的事情，各位男同胞们，可千万不要觉得，试管就是女性理所当然的事情。爱是相互的，家是我们的！
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发表于 2022-5-11 15:36:48
