华孕宝：夏天做试管婴儿，饮食上注意事项有哪些？

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　　试管移植成功之后很多人认为已经圆满结束了，然而大家不知道的是，在移植之后还有很多注意事项。正值夏天到了，饮食方面更是尤为重要，这些注意事项试管后千万不能忘！（敲黑板重点）

　　1、选择易消化的食物

　　试管婴儿移植后由于运动量减少，容易出现食欲下降、消化不良、便秘等，所以饮食上选择容易消化的食物。例如可以喝些米粥、炖汤，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、莲藕、山药等。

　　2、不要喝冷饮

　　拉肚子和便秘都会引起宫缩，影响胚胎着床，因此尽量避免喝冷饮。

　　3、禁吃易引起过敏的食物

　　在饮食上要尽量避免吃容易引起过敏的食物，如海鲜类。另外，也要远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏。

　　4、禁吃易流产食物

　　试管婴儿后不能吃木耳和韭菜等易流产食物。移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。

　　5、高蛋白饮食

　　因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过度刺激。这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。比如可以吃些豆腐、鸡蛋、酸奶等。

　　6、慎吃进补食材

　　人参、燕窝、虫草等中药材性质各不相同，孕妇体质也因人而异，建议不要盲目进补，最好听取医生指导意见。

　　7、避免腹泻

　　做了试管婴儿的孕妇饮食上要十分注意，不宜进食生冷或辛辣刺激的食物。饮食无规律、进食不节制也会引起消化功能紊乱，导致腹泻的发生。

　　此外，夏天试管在个人饮食及生活习惯上还应该注意这些：

　　1、控制体重

　　每位准备试管的女性朋友，最好测量身高体重，并计算体重指数（BMI），体重指数在18—24之间，是正常范围，24—28超重，28以上属于肥胖。体重指数28以上，一般都会要求先减肥，后助孕。体重指数在适宜的范围，有利于妊娠，降低流产风险。

　　2、吃什么？

　　（1）多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，妊娠的前4周是胎儿神经管分化和形成的时期，叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形。建议至少孕前3个月开始补充叶酸。除了叶酸，动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果也是叶酸的良好来源。

　　（2） 体内铁含量充足是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重。因此，怀孕前期应储备足够的铁以备孕期利用。

　　含铁丰富的食物如：动物血、动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、黄花菜等，同时注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果，有利于促进铁的吸收和利用。如果存在贫血，需及时治疗。

　　（3） 保证摄入加碘食盐和适当的海产品，甲状腺功能异常的患者需要在内科医生的建议下，合理饮食。