[宝宝喂养] 十个孩子九个缺锌,为什么要在夏天补锌?宝妈必看!

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施贝安2020

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发表于 2022-8-2 11:58:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季,天气炎热,细心的宝妈不难发现,孩子吃什么都没胃口,口腔也容易感染,甚至免疫力低下,经常感冒。遇到这样的情况,宝妈们要引起重视了,你家的孩子可能是缺锌了!


锌是人体必需的微量元素之一,它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复都有着密不可分的关系。

可是如何判断孩子是否缺锌?锌究竟该怎么补呢?

孩子为什么会缺锌?

孩子之所以会缺锌,无外乎是摄入不足、吸收障碍、需要量增加、丢失过多这四个因素。

1、摄入不足

首先,锌多存在于动物性食材中,如动物肝脏和海鲜等,这些食材中不仅含锌丰富而且易于吸收,但这些东西并非是大多数中国家庭常用的食物。

其次是烹饪习惯,由于中国人的传统膳食习惯,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大。

2、锌吸收障碍

宝宝因为各种原因导致的腹泻也会影响锌的吸收,这也是为什么孩子腹泻时,医生开的药里会有锌。

此外,还有一种常染色体遗传病—肠病性肢端皮炎,因小肠缺乏吸收锌的载体,也会表现为严重缺锌。

3、需要量增加

对于处在生长发育旺盛阶段的孩子来说,此时正是锌需求量增加的时候。如若没能按时向身体提供足够的锌来满足日常所需,就容易发生锌缺乏。

4、丢失过多

大量出汗、反复出血、大面积烧伤、慢性肾脏疾病等导致锌丢失过多,也容易导致缺锌。

为什么说孩子夏季更易缺锌?

夏季天气炎热,排汗量大,人体中的微量元素就会随着汗液排泄出来,锌元素就是其中之一。

据相关检测显示,儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克,而婴儿大汗的话,每天会丢失锌元素1.3毫克。加之孩子挑食,偏食,不愿吃含锌的食物,流失多而摄入少,自然造成缺锌的恶性循环。


然而再炎热的天气都挡不住孩子们出门玩耍的热情,一番玩闹后大量出汗,自然是导致锌丢失得更多。

锌缺乏会有哪些危害呢?

1、引发生长发育障碍

轻度锌缺乏时,生长发育就会受到影响,主要表现为生长迟缓、矮小、瘦弱。

2、引发性发育障碍

主要表现为生殖器幼稚型,无第二性特征出现;成人会出现阳痿、性欲减退等表现。

3、味觉及嗅觉障碍

患者可出现味、嗅觉迟钝或异常、异食癖和食欲缺乏等症状。锌缺乏时,口腔黏膜增生及角化不全,易于脱落,堵塞舌乳头中的味觉小孔,使食物难以接触味蕾,导致味觉迟钝,从而影响食欲。


4、神经精神障碍

锌缺乏对脑功能和神经精神具有很大的影响,常表现为精神萎靡、嗜睡、幻觉等。

5、免疫功能减退

锌缺乏导致的免疫功能衰退会导致患者易被感染,或反复被感染,会使胸腺、淋巴结、扁桃体等发育不全或者出现萎缩,皮肤迟发性过敏反应减弱或阴性,淋巴细胞转化率低。

6、皮肤异常

锌缺乏患者往往伴随铁缺乏,会出现面色苍白、贫血症等症状;此外,还会伴有口角溃烂、口角炎、萎缩性舌炎,舌面光滑,发红、夜盲,以及伤口愈合延迟等症状,这些都有可能是缺锌所致。

小小锌元素,缺乏危害大,所以千万别因为锌是微量元素,就小看它哦~

如何判断孩子是否缺锌?

宝宝缺锌的常见表现有:

1、食欲减退,挑食、偏食,孩子没有饥饿感,不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西,经常咬指甲、衣物、啃玩具等;

3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻3到5公斤;

4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎等。

当发现宝宝有以上症状后,最好的确诊方式是带孩子看医生,医生会根据锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况、体征及血清锌测定结果等进行综合诊断。

一旦确诊孩子缺锌了,就要严格遵医嘱治疗并定期随访。

如果孩子仅仅属于缺锌的高危因素,比如挑食、厌食、大量出汗,则可以选择性给孩子补充一些锌制剂,简单方便也能预防性地给宝宝进行补充。

很多妈妈买的施贝安燕窝酸乳肽锌就是不错的选择,集实力与颜值于一体,是呵护宝宝健康成长的好帮手。


如果你家宝宝正是长身体的时候,一旦发现宝宝出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等缺锌的表现,一定要及时给宝宝补锌了,虽说食补也很重要,但很多时候我们也很难做到饮食完全均衡,更何况还时有遇到宝宝挑食等情况,所以,制剂补充也不失为一种更简单有效的方式!

重视日常饮食+合理制剂补充更全面,只有多方面配合,才能保证最佳效果!!!

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