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经常有小伙伴在门诊咨询：医生，我饮食上要注意什么？那我们今天一起来看看试管婴儿前应该怎样调整饮食。
目前地中海饮食模式被医学专家认为是一种健康的饮食模式，能够显著的降低心脑血管疾病的发生率，同时，生殖医学专家发现35岁以下的女性如果在接受试管婴儿IVF治疗之前的六个月，遵守所谓的“地中海饮食法”，受孕并成功生下健康宝宝的几率会比较高。
那什么是地中海饮食呢？这种饮食的特点是健康、清淡、简单且营养全面，是一种营养学家所推荐的膳食模式，是以种类丰富的植物食品为基础，包括多种新鲜有机蔬菜和水果、全谷类、豆类、坚果等，烹饪时用植物油代替动物油以及各种人造黄油，尤其提倡用橄榄油，对食物的加工要尽量简单等等。
具体特点有：
1、膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。
2、食物的加工程度低，新鲜度高，以食用当季和当地产的食物为主。
3、橄榄油是主要的食用油。
4、脂肪提供能量占膳食总能量比值在25～35%，饱和脂肪只占约7~8%。
5、每天食用少量适量奶酪和酸奶。
6、每周食用少量适量鱼、禽肉和蛋。
7、以新鲜水果作为典型的每天餐后食品，甜食每周只食用几次。
8、每月只食用几次红肉。
那我们准备进入试管婴儿治疗周期的小伙伴们，快来收藏转发实践吧~
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试管婴儿治疗前，饮食如何调整
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发表于 2022-8-4 15:56:52
