|
随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。
维生素D的主要来源
光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。
宝宝缺乏维生素D的原因
▲阳光照射不足；
▲生长过快；
▲肠、肝胆、脏疾病；
▲维生素D摄入不足；
▲多胎、早产、低体重；
▲食用过多谷类食物；
▲孕妈主食单一户外活动少。
维生素D缺乏的危害有哪些？
维生素D缺乏对骨骼的危害
▲手腕和脚踝肿胀；
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
▲前额突出（方颅）；
▲ 四肢疼痛和骨折；
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
▲ 宝宝运动发育迟缓；
▲ 卤门闭合延迟；
▲出牙晚；
▲颅内压增高；
▲骨质疏松；
▲骨折。
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
▲早产；
▲小于胎龄儿（SGA）；
▲新生儿低钙血症；
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
母体维生素D缺乏的危害
▲ 先兆子痫的风险增加；
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生；
▲胰岛素抵抗；
▲原发性剖腹产；
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
缺乏维生素D的表现
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
宝宝缺乏维生素D早期症状
1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等；
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
宝宝缺乏维生素D的预防措施
1、增加户外活动和阳光照射
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
2、均衡饮食
均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
3、补充纽乐曼维生素D3
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
| 
发表于 2022-8-6 15:54:33
