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锌是一种微量元素。人体有一些必需的微量元素，也就是指那些具有一定生理功能，并且必须通过食物摄取的微量元素称为必需微量元素。一旦锌缺乏，就会引发各种问题。
宝妈们看过来，孩子如果有以下这些情况，就要注意：
常常感冒
别人家的孩子，身体倍儿棒。我家孩子也是喝母乳长大的，怎么就总是感冒发烧？只要流感季到来，来几波就感染几波，有时还会引发肺炎，这到底是怎么了？经常感冒，其实是免疫力下降的表现，和缺锌有关。
身材矮小
虽说小孩子就是要小小的，QQ的才可爱，可生长速度跟不上平均水平，那可就不值得高兴了。每天好吃好喝，爸妈身高也不矮，为何我家孩子身高就跟不上呢？生长缓慢、身材矮小，其实也和缺锌有关。
食欲不振
宝妈辛辛苦苦折腾出一桌饭菜，各种营养搭配均衡，可似乎完全不对宝宝胃口。手里玩具不肯放下，吃饭也是吃两口，吐两口，要不就是咀嚼半天，才咽下去。总而言之，吃什么都不香，还经常没有饥饿感。是饭菜不合胃口？零食吃多了？寻找原因的过程总让宝妈心力交瘁。啥都不想吃，偏食、挑食，这些也可能与缺锌有关。
注意力缺乏
老师又来批评了，孩子上课总走神。同学们都在写作用，自己孩子却在那边玩橡皮。同学们都在读课文，自家孩子却在神游。久而久之，成绩越发追不上，孩子的自信心也受到影响。然而，这并不一定就是宝宝不爱学习。多动症，注意力缺乏的其中一个原因，也是缺锌。
如果你家孩子，有以上这些症状，不要急着责骂孩子，并非孩子不愿意、不配合、不听话，而是可能根本控制不住自己。假如是因为缺锌引起的这些情况，及时补充，其实就能有很大改善。
每个阶段，人体需要多少锌？
要如何知道孩子是否缺锌？不能仅凭感觉，还是要去正规医院检测。检测方法很简单，通过抽血后由实验室分析得出结果。不过，抽血抽哪里，也有讲究。
抽静脉血检查，相对可靠；扎手指就不太可靠。另外，验头发里的锌含量，其实也不靠谱。检验结果，也要和孩子平日的状态、表现相结合，才能做出更为准确的评估。
一旦确认孩子缺锌，如何治疗？
临床上，一般孩子缺锌都是轻中度，这种情况通过“食补”就能解决，无需刻意补充其他营养品。瘦肉、牡蛎、肝脏、人乳，尤其是初乳，都是富含锌的食物。养成良好的喂养习惯、及时添加辅食，注重营养搭配，这些说起来容易，但很多时候家长都难贯彻。即便如此，还是要再三呼吁，孩子吃得好，吃得健康，才是最好的预防。
如果孩子缺锌缺的厉害，经过医生评估，就需要通过锌制剂补充。还有一种 情况，孩子缺锌是由其他疾病引起，那就要去除病因后再做打算。
我们需要知道锌缺乏的高危因素、宝宝的临床表现、实验室检查结果、宝宝生长发育状况来判断孩子是否缺锌。
（1）高危因素：锌缺乏的高危因素就是“摄入不能满足需求”。
①2岁以下宝宝因生长快速，对锌的需要量相对较高，所以是锌缺乏高危人群，需要格外关注。
②辅食添加不当。母乳初乳的锌含量高，但随后逐步下降。
满6月龄后的宝宝，母乳中所含的锌已不能满足其需要，必须从辅食中获得。
若宝宝辅食中未包含富含锌的动物性食物，如瘦肉、蛋黄、肝脏等，则容易造成宝宝锌缺乏。
③出生时储备不足。宝宝出生时体内有锌的储备，但储备量取决于孕期妈妈体内的锌水平，如果妈妈出现孕期缺锌、早产、腹内双胎等原因都可能造成宝宝出生时锌储备不足。
④饮食结构不合理。锌主要存在于动物性食物中，如肝脏、瘦肉、蛋黄、贝壳类等，植物性食物不仅含锌不高还含有抑制锌吸收的植酸等物质，所以长期素食、摄入动物性食物不足也是缺锌的高危因素。 ⑤锌丢失过多。孩子长期、反复罹患腹泻、呼吸道感染疾病，使锌丢失增加而吸收减少。
（2）临床表现：儿童轻中度的锌缺乏可表现为生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等。
但这些症状均缺乏特异性，并不是有了这些症状就是缺锌所致，需结合临床检测和生长发育状况共同判断。
（3）实验室检查：血清锌可部分反映人体锌营养状况。
但是，血清锌缺乏敏感性，宝宝轻度锌缺乏时，血清锌指标仍可保持正常。而尿锌、发锌的检测结果更不及血清锌，所以宝宝锌缺乏时，爸爸妈妈们不要浪费钱去给宝宝测尿锌、发锌。
（4）宝宝体格发育状况：锌缺乏会使儿童身高增长缓慢。
在长期随访儿童生长的过程中，如发现儿童身高增长速度变慢，偏离其正常水平，且存在锌缺乏高危因素时，怀疑锌缺乏可能，可结合实验室检查结果进行判断，必要时可尝试补锌治疗。
锌缺乏的预防与补充
（1）纯母乳喂养、重视初乳。
若妈妈母乳不足或无法母乳喂养时，应为宝宝选择强化锌的婴儿配方奶。
（2）正确的辅食添加。
宝宝满6个月后，应及时添加辅食。建议首选强化锌、铁的婴儿米粉，并及时添加瘦肉、肝脏、蛋黄等富含锌的动物性食物。
（3）给患病宝宝补锌。
宝宝腹泻时应及时补锌，宝宝呼吸道感染后，进行抗生素治疗过程的同时也应补锌。
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发表于 2022-9-24 15:13:10
