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随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象。
孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿。
小编汇总出十大缺乏钙质会发生的情形，提供给各位宝爸宝妈做参考，一起来看吧！
一、宝宝缺钙的十大表现
1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡；
2、精神状况不佳，或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；
3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈；
4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落；
5、头盖骨闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合；
6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折；
9、湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
二、秋季补钙正当时，宝宝长个儿加把钙！
1.俗话说：“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”，宝宝夏季出汗较多，经过一整个夏天的消耗之后，汗液带走大量的钙质，在气温变凉的秋季，适当补钙可帮助孩子储备一定的钙质，帮助长个。
2.秋季宝宝新陈代谢较为旺盛，是生长发育的黄金时期，对钙的需求也较高。
3.适当补钙，也可为即将到来的冬季打好基础，帮助宝宝健康成长。
三、宝宝缺了钙如何补？需要补多少！
1、6个月以内的宝宝
每天要摄入300mg左右的钙，如果喝足600ml母乳，就不需要额外补钙。
喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标示的含钙量推算得出宝宝是否获得了足够的改。
2、7-12月龄的宝宝
每天需要钙400mg左右，就更容易达到了，只需要喝700毫升左右的母乳。
建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000ml，不仅能获得足够的钙，还能摄入足够的其他营养素。
因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。
3、1-3岁的宝宝
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。
能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上。
而配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-25mg钙。
另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
4、4-6岁的宝宝
每天保证800毫克的钙，摄入奶类最好在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。 如果宝宝挑食，不吃蔬菜、水果，就要注意额外补充钙。
四、帮孩子补钙有哪些技巧
第一、补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
第二、乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，适合婴幼儿吸收。
第三、钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的燕窝酸乳肽钙，专门针对乳母、婴幼儿的补钙产品，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
第四、适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
均衡营养是科学补钙的前提，如果孩子有摄入不足情况，也可以选择更适合自己孩子的钙制补充产品。
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发表于 2022-10-28 15:25:42
