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钙在人的一生中扮演重要角色。充足的钙质创造了新生命迅速生长的“神话”：婴幼儿出生第一年，1周内体重增长3倍，身长增长0.5倍。钙的神奇不止于此，本期V大夫名医视频中，著名中内科专家主任医师张银霞将与您聊聊新生儿补钙的二三事儿，宝爸宝妈不容错过~
张银霞主任的科普视频，点击即可观看
“每位父母都希望宝宝能够健康成长，但有很多年轻的夫妇在健康育儿方面的知识不多。这里我就和大家谈谈如何保证新生宝宝有充足的钙营养。”
STEP1 / 第一步 补钙从父母开始
钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使所产生的钙震荡对精子起到激活作用，使卵子获得受精能力。如果夫妻任何一方缺钙，精子卵子都会变得迟钝，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。
STEP2 / 第二步 孕妇补钙
在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克，占骨钙总量的80%。当孕妇吸收的钙不足时，便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。母亲向胎儿输送的钙离子，妊娠中期为每日150毫克；妊娠晚期每日450毫克（相当于胎儿每千克体重100~~150毫克/日）。
STEP3 / 第三步 新生儿补钙
新生儿体重每天以25克至30克的速度增长，身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养品。
CALCIUM / 钙的生理作用
作为构成骨骼的主要成分，钙被吸收后99%存在于人体的骨骼和牙齿之中。血液中的1%的钙离子先维持着骨骼肌和心肌的收缩作用。
钙参与了五脏六腑的一系列活动。比如，钙参与细胞代谢活动，钙参与神经兴奋性的维持、神经递质的合成以及神经冲动的传递及血液的凝固过程，钙还保证细胞的有丝分裂、激活生殖细胞使生命得以繁衍。
CALCIUM / 婴幼儿缺钙的症状
>>>>盗汗：睡觉、喝奶时汗多
>>>>易惊醒、易惊跳
>>>>白天常出现烦躁不安、爱哭
>>>>枕秃（枕部脱发圈）
>>>>出牙迟或者牙齿排列参差不齐
>>>>学步迟
>>>>经常出现抽筋现象
>>>>指甲灰白或有白斑
CALCIUM / 重度缺钙的四大危害
危害一
佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形：鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。
危害二
肌张力低下、运动机能发育落后。
危害三
大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
危害四
免疫力低下等。
CALCIUM / 婴儿喂养指南（6~24个月）
NO.1 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。
NO.2 坚持6月龄内纯母乳喂养。
NO.3 顺应喂养，培养良好的生活习惯。
NO.4 生后数日开始补充维生素D3，约10微克(400IU)，不需补钙。浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。
NO.5 婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。
NO.6 监测体格指标，保持健康生长。
CALCIUM / 婴幼儿补钙的标准
>>>>0~6个月需要300mg/日
>>>>6~12个月需要400mg/日
>>>>1~4岁需要600mg/日
>>>>4~11岁需要800mg/日
CALCIUM / 婴幼儿如何补钙？
>>>> 母乳最适合0~1岁孩子补钙，其次是配方奶和牛奶
奶制品的含钙量如何？
母乳约：34mg/100ml配方奶约：50mg/100ml牛奶约：100mg/100ml
>>>>注意维生素D的摄取
补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位。
晒太阳可使宝宝补充维生素D 。
>>>>晒对太阳能补钙
维生素D可以促进钙质的吸收，而阳光是最好的维生素D“活化剂”。但是要注意，晒太阳需要选择恰当的时间和方式。
1.选择恰当的时间。孩子满6个月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6~10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。
2.不要给宝宝穿的太多。穿着厚实一方面会影响皮肤散热，另一方面会影响晒太阳的效果。可以给宝宝穿着棉质、透气性好的衣物。
3.注意照射部位。主要晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，也不要隔着玻璃晒太阳。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力。
4.晒太阳前别洗澡。晒太阳前不宜洗澡，因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，降低维生素D促进人体钙吸收的作用。
>>>>生理性缺钙期需补充钙和维生素D
因为正常婴幼儿即使在完全母乳喂养的情况下，0~6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低，并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中，维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。一般可服用儿童维D钙咀嚼片（即含有维D），0~1岁哺乳期的婴幼儿可用补钙滴剂。
CALCIUM / 补钙过多的几种危害
NO.1 产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
NO.2 肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
NO.3 骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。
NO.4 血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形。
NO.5 “鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
文章摘自公众号：约儿科名医
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发表于 2016-10-3 14:31:10
