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同样是怀孕生宝宝，有的宝宝出生之后，身体强壮，有的宝宝可能会孱弱多病。我们在羡慕别人的时候，心里难免会想到底为什么什么别人家的孩子身体会如此的强狂呢？难道真的仅仅是因为吃的好嘛？ 宝宝身体强壮和营养充足时肯定分不开的，但也并不全是食物的功劳。营养充足，宝宝能够更加的健康，这是一定的。但是，想要宝宝身体强壮，还有其他的因素存在。
到底如何才能生出一个健康、强壮的小宝宝呢？
一定要运动
很多人将孕妇和在家躺着画上等号， 其实，这是一个极大的错误。对于孕妇来说，适当的运动，对于自身健康和宝宝发育都是有很大好处的。孕期坚持锻炼，可以让宝宝更加的健康，同时，出现极大的降低的生病的几率。
多出去走走
千万不要知道怀孕之后，就一直在家呆着。很多人认为孕期出现在公共场所是一件很危险的事情。但是，家里的空气质量是远远低于外面的新鲜空气的，当然，北京这种大雾霾天气除外。
空气质量越差，宝宝出现自闭症的可能性就越大。而且，污浊空气中含有多种致病因素，对孕妇的健康都有很大的威胁。所以，除了多去公园这种空气新鲜的地方走走之外，保持室内的空气流通也是很重要的。
避免接触家庭毒素
很多人都对于平时家中的一些存在的危险物品视而不见，像塑料瓶、可疑化妆品等。孕妇在怀孕期间千万不要接触这些有毒物质。有毒物质，会伤害到孕妇的健康，同时会影响宝宝的智力和身体发育。
酸奶和维生素D不能缺
孕妇在怀孕期间多喝酸奶，同时保证维生素D的摄入也是很重要的。酸奶能够起到很好的保护孕妇健康的功效，降低有毒物质的数量；维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。
宝宝健康，是我们一直以来的不懈追求。想要宝宝健康，首先我们自己就不能做各种错误的事情。只有我们做对了事情，宝宝才能真正的健康！
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发表于 2016-11-12 15:02:41
