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经过第一周的精心护理，产妇的伤口基本愈合，绝大多数新妈妈都已经出院回家，但其身体还仍然是处于恢复阶段，子宫继续回缩，盆骨收缩，内脏归位；本周产后恶露仍然持续，由红色的血性恶露变成黄色的浆性恶露，宝宝能够正常吸吮，妈妈需保持稳定的乳汁的分泌量，方便按需哺乳。
本周护理的关键词是“调”，也即调理血气，以形补形，枪腰固肾，帮助腰骨复原，骨盆腔复旧，着重促进新陈代谢。饮食以有利于调理子宫和盆腔恢复，补血补气，促进乳汁分泌为目的。
1、
产妇胃口明显好转，可以开始多食补血食物，苹果、梨、香蕉、富含维生素与纤维素，能减轻便秘症状，动物内脏更富含铁，可以适当补充。
2、
产后第二周是收缩内脏周，应多吃一些调理子宫和盆腔的食物，增强骨质和腰肾的功能，着重腰骨复原，骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。
3、
在饮食上继续以补血为主的同时还要注意适当的补充钙质，以弥补孕后期及分娩时流失的改。
4、
为了保证乳汁的共给，可适当多给产妇喝一些有催乳作用的汤水，但此时产妇恶露仍未排净，饮食上仍不宜过于油腻
5、
新妈妈们在熬过最难受的产后第一周后，消化功能已经调节恢复，比起第一周，这周可以考虑摄取更多种类和花样食物。
推荐食谱：
1、
麻油腰花：强筋骨，补肾气帮助子宫收缩，分两餐趁热吃。
2、
养肝汤：帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏。
注意事项：
1、
蔬菜的摄入：可以吃一些少量蔬菜，补充纤维质，防治便秘，但也只能选择属性温热的蔬菜，如：胡萝卜、红丰菜、地瓜菜、圆白菜。
2、
喝汤的量：母乳中有70%、80%为水份，为保持母乳充足，要保证产妇摄取足够的水和蛋白质，乳汁的量并不完全与妈妈喝汤量的多少成正比，不必强迫产妇为了乳汁的充足而过量的喝汤。
3、
催奶汤料：猪蹄、花生、鲫鱼都是较好的催奶汤料，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品，花生不仅能保持乳腺畅通，还兼顾养血止血之功效，猪蹄富含胶原蛋白，在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线。
4、
其他：产后第二周的饮食重点在调养，家属应注意根据产妇的身体状况及时调整膳食组合，如果产妇腰酸背痛，食物中可多增添补肾的牛肉，海虾、鳝鱼等。如果发现产妇奶水不足，要适当添加催奶食物，如果产妇产后恶露总排不干净，可以加服益母草红糖水、黄芪梗米粥。
以上就是产后第二阶段饮食需要注意的地方，我是在沈阳市妇婴医院对面沈阳娘子军家政工作的王老师，各位妈妈们如果有什么问题可以来问我，希望我能给大家提供些小小的帮助。
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发表于 2017-5-25 15:23:40
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