孕妇血糖高不用愁 小编来告诉你吃啥

淼涛妈妈

许多女性在怀孕时期都会出现血糖高的状况，而血糖高对孕母亲的身体有害无益，那么血糖高对孕母亲到底有何损害，孕母亲吃什么能够降血糖呢？

孕母亲血糖高的损害

孕母亲血糖高不仅仅会损害宝宝的大脑，使得宝宝出世后成为智障儿。并且宝宝患呼吸困难、低血钙、心肌病等等各种先天变形的疾病的概率都会高许多。所以，孕母亲孕期假如血糖过高的话，必定要注意下降血糖。

一吃苦瓜

我国古书便有记载，苦瓜能够医治“消渴”，也即是咱们如今所说的糖尿病。并且现代医学的临床数据结果标明，苦瓜中的提取物有着明显的降血糖的成效。食用苦瓜片医治孕母亲糖尿病的有用率能够高达79.3%以上。但是因为苦味的食物一般呈凉性，所以孕妈不行吃太多哦！

二吃红萝卜

红萝卜富含多种维生素、胡萝卜素、花青素等各种人体所需的养分成分。有研讨结果标明，胡萝卜素中的提取物就有格外明显的降血糖成效。

三吃通菜

通菜事实上即是咱们一般所说的空心菜。空心菜富含氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等养分物。曾有专家标明，紫色蕹菜中富含很高的胰岛素成分，因而可用于医治孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有用的。

四吃黑木耳

黑木中耳富含比较丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等矿物质。有实验标明，黑木耳能够下降老鼠血糖，即具有极好的下降血糖的作用。假如你要问孕母亲吃什么降血糖？黑木耳即是不错的挑选！

五吃洋葱

孕母亲吃什么能够降血糖？无妨试试洋葱！洋葱富含十分多气味物质，像二硫化物、三硫化物、硫醇、多种氨基酸等。并且洋葱具有十分高的药用价值，不光能够降血糖、降血脂、抗血小板凝聚，一同还能够抗炎、平喘等。

六吃南瓜

南瓜富含丰富的果胶纤维素，当和淀粉类的食物一同进食时，将使得碳水化合物的吸收速度减慢。并因而推延胃排空的时刻，一同减缓胃肠的活动速度，使孕母亲在饭后血糖增加速度不会过快，进而下降血糖。现代的许多医学研讨都证实，吃南瓜能够有用的防止和医治孕母亲孕期糖尿病。

七吃紫菜

尽人皆知，紫菜中富含丰富的维生素、胡萝卜素、脂肪、蛋白质等，能够下降孕母亲的空腹血糖。除此以外，患有糖尿病的孕母亲假如在饭前吃些紫菜，那么下降血糖的作用将会十分好。

小编总结：

除以上这些外，孕母亲还需要注意要挑选含糖量尽量低的生果。像你能够挑选吃些西红柿、黄瓜、蔬菜等，当然就最佳不要吃西瓜和菠萝这类含糖量十分高的生果。