坐月子注意事项大全

帅气的小公举

产后坐月子护理很重要，是妈妈恢复体力，补气血的一个重要阶段，都说坐月子是女人的二次发育，因为坐月子前期会有一个排淤排恶露的过程，这对身体机理有很好的帮助。当然，坐月子有很多注意事项，稍有不慎就会落下什么月子病。月子坐好了您会变得很不一样。但是坐月子有什么需要特别注意的吗？产后护理又有什么需要重视的？下面臻月营养师就为大家介绍坐月子注意事项大全中的几个禁忌。

1、坐月子不能洗头洗澡。

　　只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

　　2、坐月子不能外出、吹风。

　　老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。

　　3、坐月子不能哭。

　　这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

　　4、坐月子可以减肥吗。

　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　5、坐月子不能吃盐。

　　摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

　　6、坐月子不能看电视。

　　月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

　　7、坐月子不能上网。

　　对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

　　8、坐月子不能清洗外阴。

　　为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

　　9、月子里出汗多正常吗。

你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

坐月子注意事项大全里面需要的注意的地有很多，但最最重要的还是营养补充，只有营养补充好了，生活细节注意到了，坐月子都会很轻松的。月子餐里提供的营养食谱可以帮助产妇每日全面均衡营养补充，还帮助催乳下奶，真正让产妇“奶多人瘦”，有助于产后快速恢复身材。臻月的餐品，月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食。