流产后注意事项和饮食

臻可爱

流产对女性的伤害是很大的，千万不要认为流产后就可以放心了，就不在意自己的身体了，这是非常错误的观念。流产后要注意的事项很多，饮食就是其中之一。那么流产后在生活和饮食的注意事项有哪些呢?

流产后的注意事项：

定期检查

按照医生规定及时到医院复查，看是否已经排除残留物，尤其是阴道流血超过一周以上，伴随有发热、下腹痛、异味等情况。以保证下次顺利怀孕。一般来说，自然流产都会流得比较干净，但是也不能排除有残留组织的可能。

私处卫生

首先要特别注意私处卫生，一个月之内不能同房，禁盆浴。因为这一时期子宫内膜还没有恢复，过早过性生活，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。如果在恢复期间发生了性行为，很有可能引发子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病。

不可受凉

女性在自然流产之后身体都会比较虚弱，因该注意保暖防止受凉，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。除此之外，还应该选择比较容易消化的食物，例如小米粥之类的。

多休息穿着休闲

自然流产之后应当给自己一段休息的时间，在这段时间内应该少看报纸或者电视，多卧床休息，避免重体力劳动。衣着应宽大，腰带不宜束紧，最好穿平底鞋。

正常规律作息

养成有规律的生活习惯，早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时。在保证睡眠的同时，也不应想的太多、太过操劳，为了避免出现便秘的现象，还要养成每天定时排便的习惯，不宜使用泻药。

避孕措施做好

自然流产之后，受到损伤的卵巢和子宫会逐渐恢复，一旦恢复性生活之后，为了保证优生优育，一定要做好避孕措施，进行性生活务必使用避孕套。

积极乐观心态

有科学研究表明，自然流产和孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进有着密不可分的关系，所以保持心情愉快，消除紧张、烦闷、恐惧心理，能为再次妊娠做好准备。

流产后又有哪些饮食注意呢？

蛋白质保证

臻月流产餐小产餐营养师说道，流产后体质虚弱，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补充足够的营养，可以增强身体对疾病的抵抗力，也可以促进身体尽快康复。

营养又容易消化的食物

鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这些食物都营养又容易消化吸收，而且在身体受到损伤之后不应再给消化系统增加负担。

不可吃生冷辛辣刺激食物。