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现在乳房出现肿块的女性患者越来越多，除了个体差异外，外在因素也成为不可忽视的问题。如精神方面，情绪，过度悲伤、抑郁，都是乳房出现肿块的诱因。平时要做好每月一次的自检，女性到四十岁以后，特别是有乳腺增生的女性，要定期体检，做好预防。下面我们来看一下乳房出现肿块怎么办。
如果发现乳房上一侧或双侧出现单个或多个肿块，这种情况是属于乳腺增生。乳房肿块好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。患上乳房肿块不用担心，只要做好防治工作就可以了。
饮食上要重视：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
心态要放好：因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。因此，出现相关问题，心态很关键。
生活有规律：生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
乳腺肿块是一种慢性疾病。平时，我们要做好对乳腺增生的预防，不吃辛辣刺激性食物，特别是不健康的生活方式，如熬夜，饮酒，吸烟，对女性健康伤害很大，有罹患乳腺癌的风险，必须引起女性朋友的重视。有了以上症状后，要及时治疗，以免贻误病情。
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发表于 2015-12-27 08:54:37
