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夜奶对妈妈造成很多负面影响，很多时候是未能给宝宝养成很好的睡眠习惯造成的。
1、长沙爱满阁建议尽量和宝宝一起睡觉，培养睡眠安全感，包括月子期间。跟宝宝睡觉会让你有更好的睡眠质量和更好的身体和心情，不会让你休息不好得“月子病”。身体舒适、安全感充足的宝宝，基本不会以任何形式的哭闹或起来玩耍来平复母婴分离的焦虑。
2、即使出生不久，也尽量让宝宝感受到昼夜节律。也就是白天有光，有一定声响，晚上天黑，安静，身边是睡着的妈妈、爸爸，还有乳房都是“睡觉”的。顺其自然，不用刻意逗宝宝让宝宝清醒，也不用看着时间表让宝宝到点睡觉。爱满阁告诉大家，昼夜节律形成后，许多小宝宝很早就能自行减少夜奶频率，甚至2~3个月就能睡整觉。
3、培养宝宝的睡眠秩序感，从出生做起最好。宝宝头脑简单，适应不了经常变换的事物，因此会形成基本固定的生物节律和习性，会让他在一定时间用一定方式睡觉。比如，宝宝经常抱睡，很可能奶睡不成功，抱着也很难放下来睡觉，一些敏感的宝宝，即使你抱上大半个小时甚至更久，一放到小床上就会惊醒（当然，3~4个月以内的宝宝不排除外胃肠胀气、胃食道反流的因素）。
4、如果你是一位职场妈妈，事情会有些麻烦。但希望你正视这一点…… 每个选择很可能都有其好处和代价，不是吗？妈妈上班会让自我价值感提升、阅历和人际交往增加更为成熟、给宝宝起到榜样作用、创造各类经济社会价值、让自己眼界开阔情绪更好等，也是非常有意义的。妈妈们即使需要上班，夜间也尽量陪宝宝睡，毕竟权衡利弊，也许这依然是性价比最高的选择，而且随着宝宝的逐渐适应和安全感的满足，他依然会感觉到你充沛的爱意关怀，这段痛苦的时光很快就会过去。
5、宝宝有可能没吃饱或吃得太饱，或吃了让他不舒服的食物。养育者过早地、过多地给宝宝添加各类辅食，尤其是睡前会让他吃得特别饱，期待他能睡个整觉。殊不知过饱会影响消化而“积食”，较小的宝宝会引起胃食道反流，如果食物中有让他过敏或胀气的物质，他很可能会肠绞痛，而且夜间迷走神经活跃，肠蠕动也增加，让宝宝分心的事物也少，因此夜间疼痛会更明显。
综上所述，长沙爱满阁认为夜奶最好不要刻意断。只要满足宝宝的需要，他也会用实际行动支持你。夜间不停地吵着吃奶的宝宝，很可能只是抚育方式出了些问题，他们很可能是身体不舒服，或见不到妈妈感到难过焦虑，称“心理饥饿”，希望得到你更多地陪伴。
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发表于 2018-3-8 15:48:16
