|
|
优生备孕是个技术活。早睡早起、均衡营养、积极锻炼、画图监测、各种试纸体温叶酸营养素……真心是劳心劳力。不过，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键期，等怀孕后再注意可就为时已晚喽。本期花生米告诉你，如何在春天种下个健康的宝宝，相信未来的宝宝会感谢你今天的努力。
备孕前建议：
1、备孕期保持良好的心情。有的家庭一旦进入备孕阶段，夫妻双方都被一种无形的紧张和焦虑情绪包围，这样反而不利于受孕。备孕期间不妨可以小资一下，如把家里边布置的温馨浪漫、安排周末户外郊游、享受一次烛光晚餐等。可以放松夫妻的紧张情绪，有利于受孕。
2、合理安排性生活。在排卵期至少每隔一天做爱一次，以提高受孕机率。
3、如果有一些妇科方面的症状，备孕前需要做妇科检查。
种个宝宝之前你要做的事情：
1、打预苗
很多人都不知道，除了宝宝要打疫苗外，在孕前准妈妈也是需要打疫苗的，做好防疫保健工作，可以减少宝宝受到病毒侵害的可能性，这是每一个孕妈妈在孕期必做的事情。
2、安排孕前检查
想要种个优质宝宝，孕前夫妻双方都要进行一些常规检查哦，时间一般是在孕前的3-6个月，女性在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。
3、戒除不健康的饮食习惯
多吃新鲜天然的食物，限制烟酒、部分药物及日用化学品。每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
4、早起早睡，适当运动
制定一个比较容易坚持执行的作息时间和运动计划，让自己的身体达到一个最佳的状态，不仅可以给健康聪明的宝宝一个良好的土壤，也有助于产后的身体恢复。
孕育着许多生命的春天到来了，俗话说得好：草木知春不久归，百般红紫斗芳菲。
在这美丽的季节，我们正一点一点感受春天带来的草木吐新、鸟语花香。
春季这是一个美好的季节，也是万物生长的好日子。
许多人都喜欢在这时节计划着一个新生命的诞生。
都说一年之计在于春，春天是适合“播种”的季节，因此很多夫妻都选择了春季作为备孕的季节。
在这时选择试管婴儿的妈妈们该注意呢?
今日小编为您整理了以下几点：
一、预防感冒
倒春寒总是来得突然，加上近期降温得厉害，大家都能感受到了这股冷空气来势汹汹。
倒春寒的来袭非常容易导致流感的发生。
生病对身体的影响是巨大的，同时严重影响试管助孕的疗程安排，例如流行性感冒会影响试管的治疗时间，在治愈后往往会隔一段时间(生病治愈后最好需修养一个月，但不同疾病所需时间不同，具体时间需根据病情而定)才能进行试管治疗，以防一些病毒对胚胎产生不良影响。
二、加强保暖措施
春季难免会遇到“倒春寒”，试管妈妈们处在在忽冷忽热的季节里，应时刻注意保暖，同时也可以进行暖宫、促进血液循环的活动，例如多喝温水、有氧运动，或者热水泡脚等等。
时刻，让自己身体保持温暖不受风寒影响。
三、保养有方
春天乍暖还寒，昼夜温差也是十分巨大的，在试管前，我们通过，泡脚，按摩等保养方式让身体更加健康。
春节是细菌生长最旺盛的季节，尤其是南方的朋友感受最深，阴雨天带来受潮和大量繁殖的细菌，这些细菌对身体是有害的，而对备孕的姐妹来说这些细菌影响更大。
四、适当运动
试管前通过运动提高体质，亦可提高试管成功率。
不过运动春季运动我们还是需要注意很多问题的，首先是运动形式，应采用有氧运动，如跑步、散步、瑜伽等，其次是运动场所，大家一般会在户外运动，但春季万物生长，也是一年中过敏源最多的季节，所以在运动时应考虑过敏因素，如果条件允许可以选择进行室内运动。
|
|
发表于 2018-4-6 18:33:06
