宝宝腹泻吃什么，以下食疗法值得一试

哇哇哭了

　　进入盛夏，气温持续升高，细菌繁殖快，食物容易腐败变质，加上频繁使用空调制冷，宝宝容易因着凉或细菌感染出现腹泻的情况。在宝宝腹泻期间妈妈们更要格外注意孩子的日常饮食，宝宝腹泻吃什么，以下分享一些应对宝宝腹泻的技巧及食疗方法：

　　在明确宝宝腹泻吃什么的问题时，妈妈们要注意，给宝宝吃的饭菜不能搁置时间超过一天，在食用前必须让食物得到充分加热；也不要给宝宝吃凉性食物，即使是冰冻的水果，也要取出冰箱后搁置一段时间，等凉气散去后再给宝宝食用。

　　一、宝宝腹泻吃什么——胡萝卜汤
　　

　　胡萝卜汤（图片来源：网易亲子）

　　做法：胡萝卜片500g放入水1000ml煮，每次饮用胡萝卜汤100ml-150ml。

　　作用：能促使大便成形，有良好止泻作用和应用于感染性腹泻时喝。

　　适合年龄：已经添加辅食的宝宝。

　　二、宝宝腹泻吃什么———葱白绿豆粥

　　

　　葱白绿豆粥（图片来源：三九养生堂）

　　做法：

　　1、将50g绿豆提前浸泡；将100g大米淘洗干净；3g葱白切丝备用；

　　2、锅中加水大火煮沸，放入大米，再次煮沸后放入绿豆；

　　3、搅拌后，煮30分钟左右至黏稠；

　　4、加入葱丝，搅拌后即可食用。

　　作用：补充液体和能量，绿豆和葱白均有清热解毒的作用，尤其适合于病毒或感染性腹泻的饮食调理。

　　适合年龄：10个月+。

　　三、宝宝腹泻吃什么———苹果泥小米粥
　　

　　苹果泥小米粥（图片来源：养生堂）

　　做法：将小米100g淘洗干净，锅中加水煮沸后放入小米，搅拌均匀，煮20分钟至软烂粘稠；200g苹果煮熟后刮泥放入小米粥里，拌匀后即可食用。

　　作用：补充腹泻流失的矿物质，且有助于止泻，适合非感染性腹泻。

　　适合年龄：8个月+。

　　四、宝宝腹泻吃什么———焦米汤
　　

　　焦米汤（图片来源：摇篮社区）

　　做法：将大米炒焦黄，然后加适量清水熬煮，宝宝喝汤即可。

　　作用：具有吸附毒素和很好的止泻作用，适合非感染性腹泻，比如轻度的乳糖不耐受等。

　　适合年龄：6个月+。

　　

　　宝宝腹泻吃什么——补充益生菌

　　宝宝腹泻吃什么，除了日常饮食的控制外，还要注意给宝宝补充水分，避免因腹泻造成脱水；建议在水里加一些合生元益生菌，新旧包装皆可。因为宝宝腹泻，一般是胃肠道微生态菌还不稳定，肠道菌群处于不平衡状态引起的。益生菌的补充可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的增长，调节肠道微生态，增强肠道屏障功能，从而帮助改善宝宝腹泻症状。同时，各位家长也要做好宝宝的保暖工作，避免宝宝腹泻情况恶化。

　　宝宝腹泻吃什么食物，食疗＋细节护理，宝宝肠胃调理好了，腹泻症状自然会慢慢好转~