爸爸妈妈这样做，宝宝就会变得更聪明更自信！

小红花托班

运动是一切活动的基础，是身体能力发展的必备条件，可以促进身心智全面发展，让孩子提升自我保护能力。

0-7岁的幼儿正处在生长发育关键阶段，这一阶段除了要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠，来适应其生长发育的需要外，还必须积极、正确、科学地对幼儿进行体育锻炼，以促进他们更好的成长发育，不断增强体质。

幼儿体能锻炼主要分为三块：力量、平衡和翻滚。

力量运动还可以细分为上肢运动和下肢运动等，可以强壮骨骼、促进神经系统发育；

平衡运动可以锻炼宝宝的身体灵活性、技巧性；

翻滚运动属于综合性的运动，可以锻炼宝宝的协调性和空间意识。

小红花提示，运动也要讲究方式方法哦！

1）运动要选择符合孩子年龄发展特点的方式；

2）运动形式的多样可以调动孩子对运动的热情；

3）2-3岁以后可以让孩子逐渐独立接触集体活动，让孩子体验掌控自己身体的快乐和自信，培养孩子积极的思维、语言沟通和社交技能。