孩子午觉不规律，可能是你的引导出了问题

小红花托班

你家孩子几点睡午觉？有没有固定的午休时间？每个孩子都是精力无限旺盛的，如果用电量来形容孩子的精力，那么不熬到电量耗尽，孩子大概都是不会睡的。所以孩子是不知道要有规律的作息的，能玩的时候一定要玩，玩累了才会睡。午觉时间从来都不规律，这可怎么办？

1、每天都设定一个午睡的时间，清楚地告诉你的孩子午后的几点开始是午觉时间。

2、选一个午睡的音乐，要轻柔点，可以帮助睡眠的，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。音乐不用太大声，适当就好，在培养孩子睡午觉的时候，尽量不要更换你的音乐。

3、让你们的孩子躺在他们自己的床上，这点对很多家长可能都是最难的，刚开始的时候，陪着孩子躺在一起，给他讲讲故事，或者给他唱唱帮助他睡觉的歌，还可以教他数数字。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品，这些都是允许的。有些孩子喜欢你抚摸他的头，有些孩子喜欢你轻拍他，你自己的孩子你应该最清楚什么方式最容易让他安静下来，并且愿意躺下来。