痛经到底要如何缓解才有效呢?

我来了啦啦啦

痛经大概是每个女性都遭遇过的，且年年有，月月痛。痛经轻重跟个人体质有关，有的只是月经来

是前两天偶感腹痛，有的却疼痛难忍须吃药缓解。很多女性朋友都深受痛经困扰，那么痛经到底要

如何缓解才有效呢?

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适

，症状严重影响生活质量者。

如何缓解痛经?

一、吃止痛药缓解痛经可以吃止疼药，一般是 非甾体类抗炎镇痛药如布洛芬。

布洛芬缓解痛经的方法是，抑制前列腺素的形成，在大姨妈来的前1—2天就开始吃止痛药，这样在

大姨妈来之前的那刻就感觉不到疼了。如果月经周期不准，只要在大姨妈来之前，稍微有一点痛经

的预兆就立刻吃药，这样才能最大限度的缓解痛经。

二、短效避孕药

对于暂时没有生育需求的女性，服用短效避孕药也可以缓解痛经。即每天一片、连续服用 21 天的

避孕药，如达英35、妈富隆、优思明等等。注意，不是事后紧急避孕药

三、经期保暖，避免受寒及经期感冒月经期间一定要注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。不要游泳、

盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生。多喝热水，喝点红糖水。喝牛奶，如每晚睡前喝一杯加

一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

四、保持心情舒畅

保持精神舒畅，消除恐惧心理，不要有太多的心理压力，平时注意休息，少熬夜。

五、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌

上行感染。

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必

治疗。一般保持心情舒畅，注意经期保暖，疼痛不能忍受时辅以药物治疗。如果情况很严重，一定

要到医院检查，查明原因。

温馨提示：各位女性朋友可以在经期准备一点红糖，还有暖宝宝之类的。能够有效帮助缓解痛经哦!
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