唐嫣罗晋大婚，备孕生宝宝的事还会远吗？

温书行

继赵丽颖冯绍峰晒结婚证官宣恋情后,娱乐圈又迎来一对恋人修成正果了。

九点零九分，唐嫣和罗晋在微博晒出配文“新郎是我”“新娘是我”的动态，向全世界的人晒出两人幸福的结婚照。

两人自2016年唐嫣生日那天公布了恋情，一直甜蜜至今，这次官宣结婚大家也不意外。消息一公布，圈内诸多好友和粉丝们纷纷献上祝福。

粉丝们在送完祝福后，自然而然地要开始关心他们的下一步了，什么时候怀孕生宝宝呀？不过既然两人已经结婚了，备孕生宝宝的事还会远吗？今天小羽就跟大家来聊一聊备孕有哪些禁忌及该如何正确备孕？

随着计划生育的深入开展，优生优育的观念越来越被人们重视。其中改变传统里“顺其自然”的怀孕观念，转变为“计划怀孕”的科学理念，是对优生优育最有效的方法，所以每一对年轻人在准备怀孕前做好备孕科普是十分必要和重要的。

备孕禁忌

一忌：男性长时间泡热水澡

长时间泡热水澡、热水浴导致温度过高（超过42℃），严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子。

二忌：男性穿紧身裤、牛仔裤

紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。

三忌：久坐不活动

长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环。使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。长期久坐会导致女性淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。

四忌：女性经常化妆

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

五忌：情绪压抑

情绪方面一定不能够太过压抑，人一旦处在焦虑或者是抑郁的情况之下，不仅会影响到精子或者是卵子的质量。即便是怀孕成功，也会因为不良的情绪刺激而影响到母体的激素分泌，这样会让胎儿躁动，影响到正常的生长发育，而且还会出现流产的问题。

六忌：吸烟

吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%；吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宫颈癌的机会高50%。

如何正确备孕

1、备孕时间

一般来说，少则需要三个月左右的时间，如有特殊情况的，准备期应该定为一年左右，以保证最大程度地调整好怀孕的环境，包括外环境和内环境二个方面，以最佳状态迎接宝宝的到来。

2、备孕年龄

女性最佳生育年龄是25岁左右，最好不要超过30岁，这个年龄段的女性身体发育已经完全成熟，卵巢功能旺盛，卵子质量高，而且此年龄段的夫妇精力充沛，家庭经济也有一定基础，有利于抚养宝宝。相反，随着年龄增长，女性的生育能力会不断下降，卵子质量也会下降，胚胎畸形的概率就会增高，难产机会也会增加，使新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大。男性最佳生育年龄在30—35岁，因为男性精子素质在30岁时达高峰，生命力最强，可将最优秀的基因遗传给下一代。

3、备孕季节

有人认为受孕时间最好避开1～5月份，6～7月份则较为适宜。这是因为在此期间受孕早期的几个月是市场上供应蔬菜、瓜果的旺季，而且气温宜人。待到来年的春暖花开季节（3～4月份），又为产妇分娩创造了良好的外部环境条件，有利于产妇顺利度过产褥期。

4、备孕营养

必须均衡，包括谷类，鸡蛋，肉，鱼，豆制品，蔬菜，水果都要吃，孕妇孕前的营养贮备状况，对优生起到很大作用。提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。提前补充钙，为胎儿的骨骼与牙齿的形成做好准备，同时男性也应补钙，其可以提高精子活动度，有利于受孕和孕卵的质量。

小羽有话说：

备孕的效果因人而异，有的夫妻立竿见影，有的夫妻却久久不见动静，如果备孕半年到一年依然没有效果，那就要考虑去医院检查一下双方的身体了，及早查明原因，对症下药，早日迎来爱情的结晶。

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