你贫血，别着急要孩子!

温书行

有些疾病并不影响受孕，

　　但是在患病期间怀孕，

　　会使病情严重，

　　影响胎儿发育。

　　贫血在生活中非常常见，

　　尤其在女性身上。

　　如果你有贫血，请一定治愈后再要宝宝!

　　贫血对怀孕有什么影响?

　　贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，国内的正常标准比国外的标准略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。

　　如果女性在怀孕前就患有贫血，那么怀孕后的早孕反应就可能相对强烈，影响到营养的吸收。再加上有宝宝来分享大量的营养，贫血会变得更加严重。如果是重度贫血，可使胎儿宫内发育迟缓、出现早产或死胎。对孕妇来说，可引起贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等。因此，最好等到女性贫血治愈后再怀孕。

　　这样做，贫血远离你

　　调整身心养气血：保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力。合理的生活调理可以减少由功能性月经失调引起的贫血。此外，还能增进机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼造血功能，使皮肤红润、有光泽。

　　少喝咖啡和浓茶：浓茶、咖啡等都属于不利于铁吸收的食物，气血不佳的女性朋友 更应该减少摄人。而且要养成良好的饮食习惯，纠正偏食、厌食的不良习做。此外，建议使用铁锅烹饪，也有利于通过食物促进铁元素的吸收。

　　饮食调理很重要：女性朋友应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、大枣及新鲜的蔬菜、水果等，建议每周吃1~2次猪肝，这样补铁比单纯吃红枣要好。

医羽！撑起一个家庭的希望！