泰国试管婴儿期间怎么做能获得优质卵子？

一个超级奶爸

​​试管婴儿虽然是十分先进的辅助生殖技术，但是，基础条件依然是优质的卵子和精子，所以试管婴儿有了促排治疗环节，为的就是获得优质卵子。那为了配合促排卵治疗获得更多优质卵子准妈妈应该怎么做呢?一起来跟医羽试管自助给你介绍吧。​

一、饮食

1、开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪、狗肉。

2、豆浆坚持每天喝，豆浆能促进子宫内膜生长。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更健康、卵子更优质。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。女性一天摄入一小盘豆腐或豆制品就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

3、不宜吃辛辣、芦荟、螃蟹、薏米、花椒和八角等容易导致流产的食物。

4、抗氧化水果比红酒更有益：众所周知，酒精可影响胎儿健康与智力发育，虽然红酒有养颜美容抗氧化功效，但红酒也是酒，对于其含有的酒精成分，终归还是应该避免的;而为了提高自身的卵子质量，使用新鲜的高抗氧水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等，不仅可起到抗氧化功效，还能补充丰富维生素;大自然赋予的果实，相对于红酒来说更有益于身体健康。

二、日常保养和调理

劳逸结合身体好，每天坚持适宜合理的运动，控制体重，如慢跑、游泳、球类、快走等，可以提高身体素质，确保卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础，但试管助孕促排卵期间，要避免剧烈的运动，可以每天傍晚散步半小时。

另外，每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。

三、情绪调节

现在人们的生活压力很大，剧研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，导致内分泌紊乱，从而影响正常排卵。

因此女性朋友要适当放松心情，如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉、向医院的专业人员咨询等方法适量减压，舒缓紧张焦虑情绪可有效保证你的好“孕”。

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