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美思孕期课堂︱胎教要注意些什么？
为了孩子越来越多的家长开始关注胎教，但是大家可能会出现各种疑惑。比如胎教应该怎么做，什么时候进行才能达到最好的效果呢？下面我们一起来看看吧。 胎教注意事项 胎教时间根据胎儿发育特点来 医学界认定，4个月的胎儿对光线已经开始敏感，5-6个月的胎儿已经有完好的触觉和味觉，7-8个月的胎儿开始发展出听觉。此时的胎儿还伴有做梦、记忆和思考的能力。这表示，除去正常的生理发育过程，胎儿的心灵在分娩前已经开始发展了。 在胎儿神经系统不断发育完善的过程中，孕妇受到外界良好的刺激，保持良好的心理状态，便能促进内分泌系统的平衡协调，并通过血液和胎盘传递到胎儿体内，为胎儿的身心发育提供正能量。这便是科学胎教的魅力所在。胎教作为一种促进胎儿发育的方式，毋庸置疑可以在整个孕期都进行。 孕8月后：规律化的胎教更有利 研究表明，8个月大的胎儿，其脑电图与新生儿的脑电图呈现相同的状态。即胎儿在8个月大时，大脑皮层区域已经开始有了各自独特的功能，指挥着胎儿的听觉、嗅觉和发音器官的活动。这样一来，对腹中的胎儿进行有规律的、适度的教育便有了可能。因此，胎儿8个月（即怀孕32周）后进行有规律的胎教更为合适。 孕8月前：一般的胎教适度即可 那么在此之前是否就不能进行胎教工作呢？显然不是。例如孕早期，准妈妈可以进行情绪胎教；孕中期，迎合胎儿的视觉、听觉发育，可以进行光线胎教、触觉胎教等。而整个孕期也都可以进行营养胎教。一切都只在一个度。 胎教开始前的准备工作 1.制定好胎教计划 在为宝宝做胎教之前一定要先制定好计划，切不可盲目进行训练。计划中最好要有固定的胎教时间、科学合理的胎教方法和胎教工具等。 2.多种胎教方式结合 随着幼儿教育越来越受到重视，胎教的方式也日新月异。孕妈妈可以根据自己的实际情况，选择适合自己和宝宝的胎教方式，并且可以多种方式相结合。比如：音乐胎教、艺术胎教、情绪胎教等等。 3.提前备好胎教工具 一些胎教工具如：播放机、碟片等等，如果有需要，应该在胎教进行前提前备好。以免胎教中需要时手忙脚乱，影响胎教计划。 4.勤写胎教日记 十月怀胎，对孕妈妈来说既紧张又兴奋。即将与肚子里的宝宝见面时，心中一定有很多话想对宝宝说吧。这时候准妈妈们就可以准备一个胎教日记本，把每天胎教的过程、自己想对宝宝说的话都写在上面。这也是给宝宝准备的一份珍贵礼物。 科学胎教的方法 科学胎教的方法有很多，孕妈妈不妨选择一种自己喜欢，而且适合宝宝的。 1.音乐胎教 美妙的音乐可以促进胎儿的大脑发育、缓解准妈咪的紧张情绪、提前开启宝宝的音乐智能。 胎教音乐应选择旋律轻柔的，那些节奏过强或声音过大的音乐对宝宝来说就是噪音。胎教音乐的节拍应尽可能与胎儿的运动节奏合拍。世界名曲、儿歌、轻音乐等，都是最佳的胎教音乐。 方法：孕妇进行音乐胎教的次数不宜过多，时间不宜过长。一天2-3次，一次20-30分钟。每天所听的音乐要相对固定，经常变化会让宝宝感到不适应；音乐的声响应控制在75分贝左右。 2.情绪胎教 准妈咪保持愉快的心情和充足的营养就是给宝宝的最佳胎教，也就是情绪胎教。宝宝在妈妈的体内，最早接触的声音就是来自妈咪的心跳以及脉搏。宝宝从妈咪心跳的频率就能感受到妈咪的情绪。因此，准妈妈学会控制自己的情绪，心平气和地对人对事是进行情绪胎教的首要条件。 方法：孕妈妈不妨选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。 3.营养胎教 营养胎教应该说是胎教的根本。只有妈咪给予宝宝充足丰富的营养，宝宝才能健康发育生长。因此，科学平衡的膳食搭配在孕期至关重要。 方法：三餐有规律，缺一不可。营养要均衡多样，多吃水果和蔬菜，尽量用食物代替保健品来补充营养元素。 4.抚摸胎教 宝宝的天性就是需要得到妈咪的爱抚。准妈妈经常轻轻抚摸腹部，是提前和宝宝进行交流，也能激发宝宝的活动积极性，促进身体和大脑的协调发育。 方法：妈妈每天睡觉之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，从左到右，轻轻地抚摸宝宝。每次持续5-10分钟。也可以选择午后的一段时间固定进行。 5.美育胎教 美育胎教适合在怀孕第5个月开始。美好的事物通常可以给人带来愉悦的心情，孕妈妈们不妨带着肚子里的宝宝一起欣赏美的事物，无形之中也会给宝宝带来美好的体验哦！ 方法：散步时看看美丽的大自然、呼吸新鲜空气；欣赏一些健康、积极，能给人带来视觉享受的摄影作品、绘画作品等。 6.光照胎教 4个月的胎儿已经对光线开始敏感，而要到9个月时，才会对光线的刺激产生反应。孕妈妈可以经常为宝宝做光照胎教。长期的光照刺激，会使宝宝出生后的视觉系统、动作行为发育良好以及对昼夜的区分能力表现得很强。 方法：孕妈妈每天花2分钟的时间用手电筒对着肚子照射宝宝的头部。 7.对话胎教 对话胎教至关重要，可以在怀孕后6个月进行。不仅可以刺激胎儿的听觉，也是亲子关系建立的必要途径。 方法：准爸爸和准妈妈每天都要和肚子里的小宝宝说说话，清晨要给宝宝说早安，不时跟宝宝分享有趣的事情以及表达对宝宝的爱，晚上睡觉前也要跟宝宝说晚安。 8.运动胎教 运动胎教适合在怀孕后5-9周进行。准妈妈可以尝试做一些简单的小体操，或者做一些轻松的运动。这对顺产有帮助，并且还可降低妊娠时会阴肌肉的受损率。 方法：孕妈咪在感受到有胎动时，慢慢放松全身并仰卧。用双手由上至下、由左至右，轻轻的有规律地抚摸肚子。还可以用手指轻压宝宝，感觉宝宝随指压慢慢的、轻轻的蠕动。
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发表于 2018-12-11 10:52:38
