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泰国试管婴儿想要成功，离不开高质量的精子与卵子。那么，你的卵子质量高吗?如果卵子质量不好该怎么提升呢?一起看看医羽自助上的信息：
如何判断卵子质量?
一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。
如何提高卵子质量?
1.吸烟对女性生殖健康的危害
吸烟会延长自然受孕女性获得妊娠的时间、加速基础卵泡的损耗，甚至可能导致提前绝经。对于试管婴儿治疗来说，吸烟可导致成熟卵泡数减少，受精率及着床率下降，增加自然流产率。
2.喝酒对女性生殖健康的危害
酒精同样可能会导致生育力下降，接受试管婴儿治疗的患者，男女任何一方饮酒都会影响妊娠结局，女方饮酒会降低获卵率、临床妊娠率和增加流产率，而男方饮酒将增加流产几率，降低活产率。
那么想要卵泡发育良好，卵子质量高，是不是戒烟戒酒就够了?不是的!你还需要做到这些：
1、不熬夜
过度疲劳、睡眠少会导致身体机能的失调，因此在生活中要合理作息，少熬夜，保证足够的睡眠。
2、出现疾病及时就医
(1)妇科炎症损伤卵子卵所以女性应注意清洁卫生，例如避免经期性生活，保持私处干爽清洁，注意个人卫生。一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
(2)针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗，不可拖延，以免错过治疗的最佳时机。
(3)避免人工流产，人流会对女性的生育力产生很大影响，若诱发炎症还会殃及卵巢，影响到卵子的发育和质量。
3、正常性生活频率
性生活会影响到体内的激素水平，而激素水平会对卵子的发育产生很大影响，过频的性生活对卵子的发育不利，可能影响到卵子的质量，因此患者最好是将性生活的频率控制在一个合理的范围之内。
4、远离化学试剂
劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。
5、远离有害环境
卵子的质量和环境有关，一旦环境出现问题，其活力受影响，尤其是染色体可能会出现突变。避免接触有害环境，防污染防辐射，做好有效的自我保护措施很重要。
6、减轻压力，调节情绪
受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，这些不良情绪的积压，会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调，阻碍卵子的排出。所以女性朋友要学会适当减压，调节不良情绪。
7、适当运动
恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
8、调节饮食
一定要改变饮食，不仅时间上要规律，而且要多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。
饮食推荐
(1)改善卵子发育环境，清除体内毒素的食物
动物血：常见的有猪血、鸡鸭血等。
蔬菜果汁：亚硝胺可引起身体的癌变，而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物质，此外长期饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒，阻止其它疾病的入侵。
海藻类：海带、紫菜中可含有分解放射性物质的胶质，可降低因辐射引发疾病的概率。
韭菜：含丰富粗纤维，利于毒素的排出，且含有助于焦油挥发的成分。
豆芽：其维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。
(2)提高受孕能力的食物
锌有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子活力。
植物性含锌食物：包括花生、小米、萝卜、大白菜等;
动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;
其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
(3)促进卵泡发育的食物
富含植物雌激素的食物，可促进女性排卵，如谷类食物、茴香、葵花子、洋葱、豆类食物如黑豆等。
最后医羽自助祝大家好孕!
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发表于 2018-12-17 14:48:16
